美滿和諧的性生活，是情愛甚笃的夫婦之間一曲身心交融的高雅的樂曲。要使夫妻生活達到和諧、溫馨的境地，"性前嬉"是十分重要的。避免那種"一上床就直奔主題"的做法，這似乎已成為當今大部分丈夫們的共識。然而，他們卻忽視了讓妻子獲得真正滿足的另一個重要方面--"性後嬉"。

　　在性咨詢門診，有不少妻子常常抱怨丈夫行完房事後，倒頭便睡，完全置妻子于不顧，丈夫們不知事後的溫存對妻子極為重要這個道理。國外有調查資料顯示，性生活結束後，有３２％的男人馬上躺下調整呼吸或點火吸煙，１７％的男人很快就沉入夢鄉，１４％的男子去上廁所，９％的男子馬上去洗浴，６％的男子去找東西或找飲料喝，２％的男子則開始另一次性生活。在以上幾種情況中，除了上廁所不好克制以外，其他幾種習慣都可以為了你的愛侶而改變。那種完全事後倒頭便睡的做法是極不可取的。

　　早在２０世紀６０年代，美國性學權威瑪斯特斯和約翰遜就提出了著名的理論性反應四周期。他們認為，一次完美的夫妻性生活應該包括興奮期、持續期、性高潮期和消退期。其中興奮期主要是進行"性前嬉"，它是為性交做準備的；持續期和性高潮期是已經進入性交；消退期主要是進行"性後嬉"，使夫妻性生活完美、有始有終。"性前嬉"和"性後嬉"如同劇烈運動前的準備活動，而"性後嬉"則如同劇烈運動後的放松整理活動，兩者缺一不可。再以一首交響樂曲或協奏曲來比喻，"性前嬉"如同樂曲的序曲或前奏，"性後嬉"如同樂曲的尾聲。假如樂曲一到高潮就嘎然而止，肯定會讓人感到意猶未盡，回味不足。男子性興奮期中，性欲喚起的速度比女子快，受到有效刺激幾秒鐘後，陰莖很快勃起，射精之後立即進入消退期。在一次性生活中大多隻有一次性高潮，随之陰莖軟縮，對任何刺激都不産生勃起反應，即所謂的"不應期"。每次性生活中，男方體力的消耗都比女方大得多，所以男性很容易疲乏入睡。女子的性欲喚起較男子慢，性興奮狀态的消退速度也較男子緩慢，在一次性活動中，多數女子可有數次高潮，且在一次高潮後，不存在"不應期"，隻要有效刺激存在，仍可再次出現高潮，直到體力耗盡為止。對于缺乏性知識的男性來說，由于沒有認識到夫妻間性反應周期的差異，沒有主動去消除這種時間差，隻顧自己獲得性滿足，而置妻子于不顧，當妻子還希望丈夫做些愛撫溫存的動作時，丈夫卻呼呼大睡或做别的事情去了，于是妻子就會覺得沒趣，大煞風景，以緻感到性生活不和諧，至少是美中不足。這樣長期下去，可能會使妻子對性生活産生反感、厭惡的情緒，甚至産生性冷淡。

　　性交後雙方那親密溫柔的語言和動作，稱為"性後嬉"，即達到性高潮以後的"餘興"。如果沒有這個"餘興"，妻子就會感到不滿足，不僅在生理上感到别扭，而且心理上也不滿足。那麼，夫妻房事後怎樣做好"性後嬉"，這種"性後嬉"又該持續多久呢？這并無定論。夫妻雙方最好做些能使雙方都感到舒适的事：如繼續擁抱一段時間，腿互相交叉着安然地享受着房事後的甜蜜，繼續溫柔地撫摩，親吻等等。夫妻之間也可以小聲交談，談話的内容最好不要涉及到性，尤其不要涉及到剛剛發生的事情，這樣做可以把妻子的注意力轉移，從生理滿足過渡到心理滿足。對于後嬉的持續時間，一般來說，房事進行得越順利，後嬉時間便越短。在雙方都出現了強烈的性高潮後，心滿意足，全身疲軟，整個人都好像難以動彈，自然就很少再需要或有可能去進行多少後嬉了。那時，可能雙方都一動也不想動，除非一方感到腿在攣縮，或男方發現女方氣都不喘似昏迷一般，才會起床有所動作。所以丈夫在射精後應克制自己的睡意，切勿隻顧自己休息或獨自入睡，應擁抱妻子，說些溫柔體貼的話，讓她得到心理上的滿足，使妻子先入睡，這樣就為下一次和諧的性生活埋下了"愛的種子"。

　　總之，"性後嬉"是夫妻性生活這支美妙樂曲的最後一個樂章，美好的後嬉應是甜蜜、松弛和甯靜的混合體、協奏曲，它雖然不像高潮階段那樣高亢響亮，但卻有着悠遠深長的餘音，體驗起來自是别有一番韻味。如果丈夫們都能把這個樂章演奏得出色絕妙，讓妻子們回味蕩漾，那麼，這樣的夫妻生活才是人世間迷人可愛、至善至美的天倫之樂。

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