很多人可能沒有性高潮，但并沒有不舒服的感覺，這是“不滿足”。而當性交時一方或雙方感到不舒服，則屬于“不和諧”。據調查，80%的夫妻關系出現問題是因為性生活不和諧，若加上“不滿足”的部分，這個比例則高達90%以上。

　　“不建議大家去學習體位，瑜珈高手也不過108式，再翻來覆去總有厭倦的一天。”著名心理專家、女性研究專家陶思璇指出，落後、閉塞的性觀念,因性而性，才是導緻中國夫妻性困擾的根源。隻有将身體快感和心靈滿足合二為一的完滿性愛，才能将對方牢牢鎖定在你的床上。

　　●專訪專家：陶思璇 著名心理專家、女性研究專家

　　女人主動告訴他“我要”

　　擁有什麼樣的性态度十分重要。陶思璇指出，完滿的性愛包括身體的快感及心态的愉悅和滿足，然而，國人的“性愛”字典裡卻沒有這個詞條。

　　國人從來不會大方地講出生殖器官的名字。“下體”、“私處”、“小弟弟”各種替代名詞層出不窮，在這樣的傳統性理念的束縛和世代傳承下，人們不可能有正确的性态度和性享受。尤其是女性，主動談性、表達性欲會被認為是淫邪、放蕩，絕大部分人也不願跟丈夫探讨自己的興奮點在哪裡及怎麼做會讓自己更舒服，在高壓社會每日操勞過後為時不多的獨處時間裡，這隻能讓“有心”的男人無所适從，“無心 ”的男人更加不管不顧，隻管自己進入高潮。

　　因此，女人要學會要男人的身體，并主動把對性的需求告訴他。“有性欲證明女性很健康，性欲高、能提出細節要求的女人很了不起，很完整!”陶思璇說。

　　男人做愛是兩個人的事情

　　男人喜歡“直奔主題”，女人喜歡“逐漸升溫”;男人性愛後倒頭就睡，女人卻還想再來點溫存……性愛，哪能那麼容易就水乳交融!

　　做愛過程中，女人的奉獻感往往要比享樂的感受多。不管是口交還是叫床，都是男人強烈要求女人必須完成的任務。而以往的性調查卻表明，男性為女性口交的還不到兩成。做愛過程中，為了照顧男人們的情緒，女人要不斷高喊：“你好厲害!”“真男人!”，這樣的男人，怎能不讓女人“落荒而逃”!

　　“很多男人隻是一個人在做愛。”陶思璇說，就像女人要學會跟男人說“要”，男人們也請注意，性愛是兩個人的事情，不是單方的欲望滿足。不管是身體的感覺還是情感的需求，女人更渴望男人溫柔地、慢慢地勾起自己的性欲，感受自己的欲望。這需要男人适當減慢速度，隻要動作稍微溫柔一點，就會給女人帶來更大快感，甚至達到高潮。取悅女人的同時，自身也可以體驗到對方的依戀和性感，并與之共振。

　　品味性愛時間長短不是問題

　　人們總會抱怨工作壓力大、休息時間短、身心疲憊……讓性愛時間無法持久、性愛質量無法提高。

　　對此，陶思璇特别給記者舉了兩個例子，她有一對定居美國的學者朋友，結婚30年，始終保持每周一次的完滿性愛，至今彼此都無外遇、出軌行為。而在她這麼多年接觸的享受“完滿性愛”的男女中，歡愛時間最長的竟達三天三夜不離床鋪：兩人采取的是“法國長吻式”性愛，時而是激烈的“動作”，間歇以平緩的親吻、愛撫，而後又進入新一輪激烈的“拼殺”，如此将性愛當作一件藝術品細細品味、享受，時間長短完全可由自己掌控。

　　另一方面，男女之間還存在着身體的“配套”問題，如女性子宮位置與男性的陰莖大小、翹起程度，男女的性愛技巧水平是否匹配等。這需要雙方都學會照顧對方的感受，并以開放、平和的心态一起探讨用什麼樣的體位、方式使雙方的身體更加舒服。若配合得好，哪怕時間很短，都可以使雙方達到高潮;如果配合不好，沒有情感上的愉悅，就算每次兩個小時也不會滿足。

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