孔子養生長壽的大秘訣-tft每日頭條

孔子養生長壽的大秘訣

情感更新时间:2024-10-03 16:03:15

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　　孔子善于用音樂來調節情緒，抒發心情。他本人對音樂有很深的研究，親自編訂了《樂經》，惜已失傳。他還經常和當時的音樂大師們探讨樂理。在齊國聽到《韶》的音樂，竟“三月不知肉味”，借助音樂陶冶精神。

　　在絕糧于陳地之際，他還是弦歌不絕，饑寒之中，也不愁楚。每當聽到别人唱幽雅的歌曲時，他必定請人再唱一遍，自己跟着學。如其弟子們所說：“子之燕居，申申如也，天天如也。”孔子正是這樣通過音樂達到放松精神、養生延年的目的。

　　在許多人的心目中，孔子該是文弱迂腐的老書生模樣。而事實上孔子酷愛體育，身體強健，據考證他身高有1.83米呢。孔子喜歡釣魚和射箭，并且還是位優秀的騎手。但他最喜歡的運動是登山和遊泳。

　　所謂“仁者樂山，智者樂水”，暮春時節，他常與十多個學生結伴去沂水遊泳，必至盡興方罷，然後去舞雩台吹吹風，一路唱着山歌回家去。正因為孔子長期堅持體育鍛煉，所以盡管一生多次陷入困境，卻都挺了過來。

　　在飲食方面，孔子力倡節儉，同時非常注意衛生。他曾提出“八不食”，即：①黴糧馊飯、爛魚壞肉，不食；②顔色不好的，不食；③發臭的，不食；④夾生飯和烹調不當的，不食；⑤調料不當的，不食；⑥不合時令的，不食；⑦肉切得不方正的，不食；⑧市上買的酒和熟肉，不食。

　　孔子不但自己依此而行，還通過弟子把這些知識傳授給大家，從而避免了飲食不當所緻的疾病。正是平時多方面的修養，塑造了孔子強健的體魄，使他能在那戰亂年代，有力量為實現自己的主張而去拼搏，并且最終成為世界文化史上的一代偉人。

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