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孔子善于用音樂來調節情緒,抒發心情。他本人對音樂有很深的研究,親自編訂了《樂經》,惜已失傳。他還經常和當時的音樂大師們探讨樂理。在齊國聽到《韶》的音樂,竟“三月不知肉味”,借助音樂陶冶精神。
在絕糧于陳地之際,他還是弦歌不絕,饑寒之中,也不愁楚。每當聽到别人唱幽雅的歌曲時,他必定請人再唱一遍,自己跟着學。如其弟子們所說:“子之燕居,申申如也,天天如也。”孔子正是這樣通過音樂達到放松精神、養生延年的目的。
在許多人的心目中,孔子該是文弱迂腐的老書生模樣。而事實上孔子酷愛體育,身體強健,據考證他身高有1.83米呢。孔子喜歡釣魚和射箭,并且還是位優秀的騎手。但他最喜歡的運動是登山和遊泳。
所謂“仁者樂山,智者樂水”,暮春時節,他常與十多個學生結伴去沂水遊泳,必至盡興方罷,然後去舞雩台吹吹風,一路唱着山歌回家去。正因為孔子長期堅持體育鍛煉,所以盡管一生多次陷入困境,卻都挺了過來。
在飲食方面,孔子力倡節儉,同時非常注意衛生。他曾提出“八不食”,即:①黴糧馊飯、爛魚壞肉,不食;②顔色不好的,不食;③發臭的,不食;④夾生飯和烹調不當的,不食;⑤調料不當的,不食;⑥不合時令的,不食;⑦肉切得不方正的,不食;⑧市上買的酒和熟肉,不食。
孔子不但自己依此而行,還通過弟子把這些知識傳授給大家,從而避免了飲食不當所緻的疾病。正是平時多方面的修養,塑造了孔子強健的體魄,使他能在那戰亂年代,有力量為實現自己的主張而去拼搏,并且最終成為世界文化史上的一代偉人。
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