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新婚夫妻恢複體力的3個食療秘方

健康 更新时间:2026-02-23 21:12:14

  正值結婚高峰期,購物、訂酒席、辦儀式……準備步入“圍城”的年輕人忙得暈頭轉向,新婚燕爾,不少夫妻又選擇蜜月旅行,這麼一折騰,情感、體力都透支了。不妨試試以下幾道食療食譜。

  金針栗子雞原料:雞脯肉150克、栗子肉80克、幹金針菇100克、料酒、蔥、醬油、澱粉、植物油、鹽适量制法:将幹金針菇用開水浸泡30分鐘後洗淨備用;雞脯肉切丁,加鹽、澱粉拌勻;栗子肉切成小方塊,加醬油、澱粉調和;将雞丁、栗子一起放入油鍋炸半分鐘,撈出去油;再将蔥段爆至微黃,放入雞丁、栗子、金針菇、料酒、鹽,翻炒即可。

  功效:可滋補肝腎,有利于新婚體力的恢複。

  山藥銀耳山楂湯原料:鮮懷山藥40克、銀耳20克、山楂糕50克、冰糖30克、水适量

  制法:銀耳用溫水泡軟後,擇去根蒂,洗淨,然後放入碗内,加少量清水,上籠蒸30分鐘取出;鮮懷山藥洗淨去皮,切成小塊;山楂糕切成碎塊;炒鍋上火,将蒸好的銀耳連湯倒入并加水适量,随後加入山楂糕及山藥塊煮沸,然後放入破碎的冰糖,用濕澱粉勾芡即成。

  功效:可健脾益氣,增強免疫力。

  和合粥原料:蓮子20克、大棗10枚、核桃肉15克、粳米100克、礦泉水适量

  制法:将蓮子發好,與粳米、大棗一同加入礦泉水煮粥,将熟時加入核桃肉,攪勻煮開即可。

  功效:可養血健腦,補氣強身。

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