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選對美食，讓男人更“性”福

健康更新时间:2026-03-04 04:07:52

　　現代醫學認為，性行為的正常與否，是人健康的重要标志之一。性欲和食欲一樣，都是人與生俱來的自然本能。但是，在衆多食品中，有些可以為你的性愛添磚加瓦，有些卻會讓你無欲無火。飲食男女選對食物，将會更加“性”福。

　　消熱助性吃點小黃瓜

　　中醫認為，小黃瓜最适宜用于調肝郁與濕熱所導緻的性功能失調，所以當你由于肝郁或者濕熱而引起性功能失調時，不妨多吃點由小黃瓜主打的涼拌菜“雙色黃瓜”和“黃瓜涼拌海蟄皮”。

　　男子常吃海鮮小心不育

　　一項不育男士頭發含水銀測試發現，一周吃4次或以上海鮮餐的不育男士，頭發的水銀含量較生育功能正常的男士高近4成。有生殖醫學專家提醒男士，吃海鮮要适可而止，水銀不但會影響精子的活動及數量，長期在體内積聚亦會損害身體。

　　吃素會影響性欲

　　吃素的男人，受到了醫學界的警告：低蛋白質的飲食會影響他們的性欲。

　　據報道，蛋白質攝入不夠的人，會有降低睾丸激素的危險，從而導緻性功能降低，同時還會減少紅血細胞及損傷骨骼。

　　助“性”食品

　　一些食品可以助“性”，例如韭菜。

　　1 韭菜韭菜能溫補肝腎，助陽固精，适用于陽痿、遺精、多尿等疾患。

　　2 羊肉羊肉是冬季的進補佳品，可以治療男子五勞七傷及胃虛陽痿等。

　　3 雞蛋雞蛋是一種高蛋白食物，是增強人體性功能的最佳營養添加劑。

　　4 海藻海藻中的含碘量超過任何其他動植物，而碘缺乏或不足會導緻流産、男性性功能衰退、性欲降低。

　　5 魚類魚肉含有豐富的磷和鋅等，對于男女性功能保健十分重要。

　　6 生蚝海鮮中的一種，含鋅，有助于合成男性荷爾蒙，生吃是保留蚝内的鋅的最佳方法。

　　7 巧克力巧克力中含有一種名為PEA的化學物質，有助提高“性”趣。

　　8 蜂蜜蜂王

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