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為男人特制的一周壯陽菜

健康 更新时间:2024-08-04 12:18:45

  每晚有一種擺上餐桌,堅持不斷。平時還可備一小碟芝麻或芝麻醬作為調味品,常吃對補腎也有好處。

  星期一:

  以韭菜為主料做成一種炒菜。例如韭菜炒雞蛋、韭菜炒肉等,也可以韭菜為主料做成餡,包餃子、包子等。

  星期二:

  以大蔥的蔥白為主料,做成适合自己口味的菜肴。

  星期三:

  用豆腐、凍豆腐、豆腐皮為主料,選其中的1~2種做成“豆腐菜”,如炒豆腐、炖豆腐、黃豆芽炖豆腐、雪裡蕻炖豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等。

  星期四:

  晚餐時最好能有一盤花生仁,油炸的、五香的都可以,但要連紅皮吃。也可擺一盤核桃仁,用核桃仁罐頭也可以。

  星期五:

  以蝦或紫菜為主料,做成熘大蝦、青炒大蝦等,紫菜可以做成紫菜湯等。這一天還可吃些牡蛎。

  星期六:

  以羊肉為主料,做成羊肉湯、涮羊肉、羊肉丸子、羊肉馄饨、羊肉炒土豆絲、香酥羊肉等均可。

  星期日:

  以鳝魚或鲇魚為主料,紅焖或清蒸均可。鲇魚還可做成鲇魚湯。

  每晚有一種擺上餐桌,堅持不斷。平時還可備一小碟芝麻或芝麻醬作為調味品,常吃對補腎也有好處。

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