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　　身為女性，你了解自己的身體嗎?從青春期到更年期，你該如何珍愛自己的身體?當一個又一個的問題擺在你的面前時，你有否有些茫然與不安?平安健康網帶你走進女性身體的秘密花園，以最貼心的指導，最實用的資訊讓你了解各個生理時期所面臨的健康問題。

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　　吃素

　　為了美麗，學習女明星吃素，我們應該就能美若天仙了吧?看孟庭葦一直吃素，她這麼多年仿佛就沒變過模樣!實際上科學家的理論是這樣的--如果沒有特别的宗教信仰，吃素實際上是不明智之舉，人體衰老、頭發變白、牙齒脫落、骨質疏松及心血管疾病的發生都與錳元素的攝入不足有關。缺錳不但影響骨骼發育，而且會引起周身骨痛、乏力、駝背、骨折等疾病。而植物性食物中所含的錳元素人體很難吸收，隻有肉類食物中所含的錳元素容易被人體吸收。女明星永不衰老決不是食素所賜，而是身後上百萬元的美容佳品!

　　吃得太飽

　　工作很累的時候，我們總是說，好好吃一頓來犒勞自己吧。有減肥的女人，也就有熱愛美食的女人。但大家都以為吃得好營養就好，誰又知道長期飽食和營養過剩，非但不能增進健康，反而會加速衰老。

　　1.大腦代謝紊亂。長期吃得過飽，大腦中的“纖維芽細胞生長因子”會大量增加，并在大腦中積累，進而導緻腦動脈硬化。時間長了，大腦細胞因缺氧而逐漸壞死，緻使功能減退，甚至腦組織萎縮，引起癡呆。

　　2.毒素損害人體。長期飽食，使大量食糜積累在腸道中來不及消化，被細菌分解成有毒的代謝産物。這些毒物被吸收後可損害中樞神經系統，導緻思維遲鈍，智商降低。

　　3.腸道負荷過重。長期吃得太多太好會極大地增加消化系統的負擔，引起消化不良。食物在腸道内腐敗變質，會刺激腸壁，引起腸管擴張，功能衰退，還可能并發結腸癌。

　　4.引發多種疾病。長期飽食，會使脂肪代謝紊亂，血液中的甘油三酯和低密度脂蛋白增高，易引起動脈硬化，并易引發肥胖、高血壓、脂肪肝、糖尿病等疾病。

　　桑拿

　　姑娘們總是很寶貝自己。工作那麼累，壓力那麼大，總得對自己好一點。這桑拿，能排汗排毒，蒸完之後覺得身輕如燕，還能起到了減肥的良好效果。所以，隔三岔五去做個桑拿，也是現在姑娘們流行的保養方法。

　　其實，桑拿過後身體會排出大量的汗液，體重減輕了，隻是一個暫時的現象。它并沒有解決掉脂肪堆積的問題，而隻是排出了身體的水分。減的是水，不是肥肉。而且桑拿時間越長皮膚越容易受到排汗又收縮的傷害，導緻更快地松弛衰老。你總不希望自己看起來又幹又瘦的吧。

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