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釣魚是一項高雅、充滿樂趣、有益健康的活動。其好處可用“怡心、健身、美食、祛病、求知”十個字加以概括。下面試分别概述。
怡心：一個人的心境和情緒如何對身體健康很重要。釣魚活動可以怡樂心境，排除精神方面的個中不良情緒，有利于人的身體健康。現代心理衛生學證明，憂郁的心情和不好的情緒，會引起神經系統、消化系統，以及免疫系統的疾病。長壽學者胡夫蘭德在《人生延壽法》中指出：“一切對人不利的影響中，最能使人短命夭亡的是不好的情緒和惡劣的環境。如憂慮、沮喪、恐懼、貪求、嫉妒和憎恨等。”中國醫學也認為，人的内傷主要是七情，既喜、怒、憂、思、悲、恐、驚。這些心裡因素（既精神因素）常常引起生理功能的失調而導緻疾病。醫學資料表明，人類因為身、心失調所引起的疾病占50%至80%，所以古人曾有“百病生于氣”的說法。情緒不佳會導緻疾病損害人的健康。同樣道理，良好的心境，愉快的情緒可以消除疾病，促進健康。近代有一句病理學名言：“一種美好的心情，比十副良藥更能解除生理上的疲憊和痛楚。”而釣魚在諸多文體活動中，是最能怡樂心境，樂而忘憂的一種活動。當你來到大自然中，在陽光明媚、空氣新鮮、環境清幽的江河、湖泊、溪流岸邊垂釣處時，馬上會有安詳靜怡的感覺，當你悄聲靜氣地等待魚兒上鈎時，一切雜念都會抛棄腦後，工作的勞累、世事的煩惱、焦躁的情緒都随之自然地消失，緊張的神經系統得到良好的協調和改善。當你從水中釣出一條活蹦亂跳的魚時，你的心情是何等的興奮、歡樂，那種樂趣可以說除自己以外，别人無法領略的。成年累月為工作勞累的人，時或抽暇去作一次垂釣，能得到及好的身心休息，獲得輕松愉悅的精神補益。離退休的老人，如果寂寞、苦悶産生急躁不安的情緒，收拾漁具去釣魚，定然能心曠神怡轉悶為樂，轉惱為歡。
美食
有人說，“釣魚之益不在魚”。我們領會其意是：釣魚的主要益處不是能吃到魚，而是從釣魚活動中，感受到大自然賦予人類的一大樂趣，得到陶冶情操，增強體質的大好益處。但也應當指出，釣魚的确能使人得到美食，這本身就是一大樂趣。如果對能夠獲得魚的美食避而不談，那也是片面的。魚畢竟是垂釣的物質對象，釣魚所能獲得的種種益處，都是從魚而來，撇開了魚而談益處，豈不成了無源之水。釣者都有這種體驗，吃到經過自
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