2007年，31歲的白領姜岩得知婚姻出現第三者後，于11月27日服安眠藥自殺被救，29日，在家人陪護期間跳樓身亡。此後，姜岩死前的日記引起網友的強烈反響。2008年10月3日，34歲的電視編導佘靜（化名）為情自殺，留下遺書希望丈夫能夠彌補尚未舉行婚禮的遺憾，讓自己穿婚紗戴戒指入殓。

　　2008年10月8日，28歲的《體壇周報》編輯王芳（化名）被發現在護城河溺水身亡，法醫口頭認定為自殺。據了解，王芳生前婚姻曾出現危機。

　　生命的消逝讓人痛心。她們的經曆，使很多人開始思考現代人的婚姻狀态。為什麼婚外戀越來越多的出現在我們的生活當中？面對婚外戀，女性是不是隻能靠着傷害别人或者傷害自己才能解決？為此，記者特别采訪了華夏心理網資深心理咨詢師曹雪，請她談一談現代婚姻的特點、婚姻問題的解決方式，以及如何走出失敗婚姻、重新找回自我。

　　現代婚姻關系的變化

　　中國社會正處于一個轉型期，婚姻家庭也在經曆着一個過度。一方面，社會道德标準發生了變化，人們越發重視自由、張揚個性，婚姻關系對人的約束也越發放松了。另一方面，婚姻雙方的經濟相對獨立，出軌方可支付發展婚外戀情所需的費用，也比較不會因經濟原因被綁在一段婚姻關系裡。

　　據統計，我國1979年的離婚率為4%，1999年達到13.7%，2003年已超過15%；離婚率上升最快的城市是北京、上海、廣州、深圳等大城市。發生這樣的變化，并不是說現在的人比過去更沒道德、沒良心，而是他們所面對的婚姻關系、婚姻選擇随着社會的變化變得更加複雜了，需要更高的道德水平和知識水平來經營。

　　女性的婚戀心理

　　目前，因為婚姻中出現第三者而導緻婚姻出現問題甚至離婚的情況比較多。這種情況下，女性會感到焦慮、憤怒、恐懼、委屈，大多都有比較厲害的過激反應。這些極端情緒是女性的正常反應，但需要及時宣洩出來。女性可以和親朋好友商量，當然也可以找專業的心理咨詢師尋求幫助。

　　這裡需要特别指出的是，一般來說親戚朋友都會站在女性的角度，一起譴責丈夫的所作所為，甚至會給女性出一些特别解氣的主意。這樣的話，不但不利于事情的妥善解決，反而會促使女性的情緒愈加激化，不能冷靜下來。

　　從近期事件來看，因婚姻出現問題而采取極端行為的女性具有一些普遍的特征。她們大多出生于70年代末、80年代後，自小獨立、律己嚴格、有完美主義傾向、愛鑽牛角尖，較少顧及他人感受。當她們的婚姻出現問題，特别是在第三者介入的情況下，她們會降低自我評價和自我認同，一味沉浸在消極情緒裡。有些人更是為了結束這種絕望體驗，同時也給對方重創，走上了絕路。

　　其實，婚姻亮紅燈，女性首先要做的是控制過激情緒，理性評估自身的情感要求和對婚姻、未來的設計。不論是否需要走到離婚這一步，都應該有效的保護好自己。

　　男人是需要情感投注的動物

　　男人是需要情感投注的動物，他們需要依賴女人，同時也需要被女人所依賴。

　　愛情需要經營，婚姻需要加固。夫妻間應多溝通，知曉對方所需要的。可以有意識的培養一些兩個人共同的興趣愛好，充實溝通的内容，也容易制作出一些兩個人特有的經曆和回憶，加深彼此的羁絆。

　　在婚姻中，女人往往将自己放在奉獻者的位置上，一味付出。但僅僅如此是不夠的，女性還應保持一定的獨立性，控制好自己的占有欲和控制欲。很多女性還喜歡通過語言來表達自己的情緒。這種表達如果控制不好，會變成單方面的發洩而不是雙方的溝通，讓夫妻間的關系失去張力。當然，作為男人也要理解妻子，她們的口無遮攔、唠唠叨叨是一種尋求關注的方式，也是一種愛的表現。

　　此外，某些特定時期的夫妻關系尤其需要雙方的經營、加固。如女性孕産期，很多女性傾向于将精力投注在孩子身上而忽略丈夫的感受。這讓孩子成為了丈夫角色的代替者，非但不能起到婚姻關系粘合劑的作用，反而會使夫妻兩人愈加疏遠。

　　女人，活得更精彩

　　有些時候，如果婚姻真的無法挽回，當時當地的痛苦，也許會讓人覺得死是最好的解脫，但是，隻要堅持過那段黑暗的時期，你會發現，天還是藍的，草還是綠的，生活還是美好的。

　　女性要走出低谷，首先要确立正确的自身價值觀念，積極尋找自己作為社會個體的獨特價值，而不是将自身價值依附在丈夫或者婚姻關系上面。美國人本主義心理學家馬斯洛認為人有五種基本需要：生理需要、安全需要、歸屬和愛的需要、尊重需要、自我實現需要。

　　蘇格拉底曾說過，自殺讓人不僅失去愛人，同時也失去了自己。死亡并不能解決任何問題，反而會讓自己在财産、子女、家庭等各個方面蒙受更大的損失。放棄不可挽回的，總會有更适合的人讓幸福再次來敲門。

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