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您會正确使用胸罩嗎?

健康 更新时间:2026-03-06 20:28:07

  胸罩俗稱乳罩,是婦女生活用品,又是裝飾健美品,具有保護乳房和增加女性曲線美的作用。青少年女子在乳房發育期,戴上乳罩可以支撐乳房,防止下垂。孕婦随着乳房膨大,戴乳罩可以托起乳房,增加乳房局部血液循環,對今後乳汁分泌大有好處。

  然而,胸罩戴得不合适也會适得其反,導緻胸罩綜合征。有些婦女經常感到肩背部不适,特别是肩酸、胸悶、頭暈、惡心、上肢麻木、頭頸部旋轉時有針刺感。x光攝片可見到頸椎肥大性改變。

  引起胸罩綜合征的主要原因是長期使用狹帶式的胸罩,尺寸偏小或穿戴過緊,導緻血液循環障礙,産生肩背部肌肉群勞損,呼吸肌的運動功能受限。此外,有些人胸部平坦,并非其胸部不夠豐富,而是選用了過緊的胸罩,迫使胸部肌肉朝橫向擴展所緻。由于胸罩戴得過緊,當雙手向後擺動時,胸罩上端會壓迫其頸部肌肉、血管和神經,使之受累而誘發頸椎病,患者便産生上肢麻木、頸部酸痛、頭暈、惡心等一系列症狀。

  據調查資料表明,有75%左右的婦女不知如何正确選戴胸罩。為了預防胸罩綜合征,應選擇胸圍大小适中,穿戴得體的胸罩,胸罩的背帶不應有上拱下滑現象。戴胸罩時,還應經常活動上肢,更換吊帶位置,在睡覺時應解去胸罩,平時也可以窄帶、寬帶交替使用。要注意制做胸罩的材料,其質地應柔軟、透氣。

  戴胸罩在一般情況下應使胸部略有擡高,胸罩的罩杯要把整個乳房都包容起來,使乳頭的位置上提2厘米左右最好。胸罩背部的扣帶要略向下,這樣給人的印象是胸部堅挺、圓潤。

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