經過孕育激素的變化，乳房經曆了二次發育，原本不豐滿的乳房豐滿起來，特别的泌乳之後，乳房更加挺拔誘人，但許多女性擔心乳房會在哺乳期過後下垂下來。

　　我們知道，乳房下緣和軀幹表面相交之處稱之為乳房下皺襞，正常情形下，尤其是年輕的婦女，乳頭的水平位置是在乳房下皺襞之上是，若掉在其下就是乳房下垂。下垂得越嚴重，掉得就會越低，看上去也就越不雅觀，也是女性所忌諱的。

　　一般情況下，引發乳房下垂的原因有三個因素，分别為減肥後乳房下垂、生産後乳房下垂以及老年性乳房下垂。懷孕後由于雌激素與孕激素的變化，乳房内的脂肪組織及乳腺組織皆會增生，而使得乳房明顯變大。當然此時乳房表面的皮膚也會被撐大。生産完後，激素的分泌量減低，若加上沒有哺乳，則脂肪及乳腺組織皆會快速減少，已被撐大的乳房皮表在内容物減少的情形下，自然就松垮了下來。原本乳房較大婦女，若加上沒有穿戴胸罩的習慣，下垂的情形會更嚴重。

　　在這個時段，防止乳房下垂是非常重要的。乳房較大的婦女，為避免産後乳房下垂，在懷孕當中應該随着乳房的增大，選擇适當尺寸的胸衣，對增大的乳房進行固定，防止發生下垂。在産後，也要随着乳房的縮小，換穿較小尺寸的胸衣，才足以提供适當的支撐。生産後最好能夠喂哺母乳，不僅為嬰兒提供最完美的營養品，也會通過哺乳避免乳房縮小過快，減輕乳房下垂的程度。

　　有些媽媽在孩子斷奶後，乳房并不走樣，這并非先天的 “造化 ”，而是從孕期開始就做個有心人。那麼，如何才能做到哺而不 “垂 ”呢?

　　1 、孕期多食富含蛋白質的食物，特别是水産品，以及水果、蔬菜等。

　　2 、孕期和哺乳期應戴寬松胸罩，切忌過緊，以免壓迫胸部。

　　3、提倡母乳喂養，切忌 “回奶 ”。因為快速 “回奶 ”，極易引起乳房松弛和下垂。

　　4 、斷奶應循序漸近，有一個逐漸的母乳和人工喂養結合的替代過渡階段。

　　5 、每日有節律地定期哺乳，哺乳時間不宜太長。這樣，既有利于嬰兒吮吸有營養的奶汁，也有利于乳房保持良好的形狀。

　　6 、切忌讓嬰兒含着乳頭止哭、入睡，過長時間的空吮或吸較低濃度乳汁，易造成乳房松弛。

　　7、勿受強力擠壓。這一點産後要特别注意。乳房受外力擠壓，有兩大弊端：一是乳房内部軟組織易受到挫傷，或使内部引起增生等。二是受外力擠壓後，較易改變外部形狀，使上聳的雙乳下塌下垂等。避免用力擠壓乳房應注意兩點：

　　①睡姿要正确。産後女性的睡姿以仰卧為佳，盡量不要長期向一個方向側卧，這樣不僅易擠壓乳房，也容易引起雙側乳房發育不平衡。

　　②夫妻同房時，應盡量避免男方用力擠壓乳房。否則會成内部疾患。

　　8、洗浴要得法，忌用過冷或過熱的浴水刺激乳房。乳房周圍微血管密布，受過熱或過冷的浴水刺激都是極為不利的，如果選擇坐浴或盆浴，更不可在過熱或過冷的浴水中長期浸泡。否則，會使乳房軟組織松弛，也會引起皮膚幹燥。

　　此外，如果在孩子斷奶後出現乳房萎縮、下垂，通過健胸體操等手段，乳房仍可能回複。如果超過半年乳房仍舊下垂，可以考慮做隆乳術。

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