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名人更喜散步

健康更新时间:2026-11-12 04:55:37

　　鄧小平同志一直堅持散步，“文革”期間也仍然保持長期形成的散步習慣。每天清晨，他繞着院子裡的兩棵槐樹走，每次一定要走幾十圈。

　　鄧穎超同志堅持散步數十年如一日，她每頓飯前行走1000步，飯後行走200步。

　　散步也是朱德同志的主要鍛煉項目。他認為，飯前走動能增進食欲，他早晨起床之後及晚上睡覺之前都要散步。

　　徐特立年近90歲仍堅持日行500步。

　　馬克思認為，最有效也最适宜的鍛煉和休息方式是散步。1837年，過度用功使他的身體垮了下來，于是他便每天從住處步行到柏林大學，步行使他心情舒暢，并逐漸恢複了健康。

　　世界著名科學家愛因斯坦，惜時如金，但他卻舍得每天抽出時間從事文體活動。這裡有他一段美談：他去比利時訪問時，國王和王後在火車站張燈結彩迎接他，可是，他卻提着皮箱，拿着小提琴，從前面的一個小站下車，一路步行到王宮。

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