由于缺乏性知識，不少女性結婚多年還不知道性高潮是怎麼回事。

　　由于缺乏性知識，不少女性結婚多年還不知道性高潮是怎麼回事。專家研究認為，性高潮是在性交時能夠體會到一種特别的快樂。女性性高潮時，子宮、陰道以及肛門括約肌會同時以0.8秒為周期收縮，陰蒂随之産生一種快感，這種快感瞬間傳遍全身，并伴有肢體肌群的強直收縮，呼吸、心率加快，血壓升高。不少健康女性第一次性高潮是在婚後數日至數年左右的時間才出現的，有的還是在生過孩子之後才出現的，而且總是慢慢悠悠地落在男人的後邊，而男人又有一種在關鍵時刻不可耐、刹車不停的特性，以緻使不少鴛鴦總是不能比翼齊飛共同享受那騰雲駕霧的美妙境界。

近年來，國内外性科學研究揭示，要勇于達到性高潮，不妨大膽向丈夫說出自己的性感受，這樣有利于性高潮。國内一家性學研究所對515位已婚女性的問卷調查表明，不常表達性感受的妻子隻有20%獲得性高潮，經常向丈夫談出性感受的女性，可有50%以上達到高潮，而經常指導丈夫性動作的妻子會有67%的機會達到性高潮。

盡管中國性文化的曆史源遠流長，但近代中國性文化模式卻起了束縛作用，在性生活中，受某些觀念的限制，緻使許多妻子不敢向丈夫表白性感受，以至視性生活為負擔，甚至厭惡性生活。因此，我們建議不能經常達到性高潮的妻子，不要羞于跟丈夫交談性感受。那麼，作為妻子該怎樣跟丈夫交談呢？

1、當過完性生活之後，并且要雙方都感到愉快之時，可向丈夫表白你喜歡丈夫在性生活中的哪些做法。要注意隻說那些自己非常舒适和愉快的事，暫時隻字不提那些不好的方面或者不滿意的方面。這樣，可以鼓勵丈夫的自信，調動他的愛心。

2、向丈夫說出自己在性生活中的感覺和感情需要，隻需要如實地講述，細緻一些更好，但一定不要專門針對丈夫的不足之處。

3、總結出自己在一個月内的哪些天裡更容易産生過性生活的欲望，并且把這個大概的規律告訴丈夫，但是不必去追究其原因。

4、向丈夫講清楚，你希望他在性生活中做哪些事，以及怎樣做好。這不是提要求，更不是下命令，隻是表明，那麼你會更加愉快。

5、與丈夫一起讨論一下性生活中的一些具體做法，對自己産生了什麼樣的作用和效果，即包括帶來不好效果的做法。當然，還包括沒有用的。

6、向丈夫講清楚如果孩子在身邊，尤其是孩子醒着或者哭鬧鬧時，你很難像平常那樣過性生活。即使勉強去過，也不會有好的感覺，甚至會使你出現毫無興趣的情況。

7、告訴丈夫自己不喜歡他哪些做法，不論是在性生活之前，之後還是之中。

8、建議丈夫在性生活中改變一下他的某些做法，即包括愛撫方式，也包括性交技巧，還包括時間地點等等。最好是能夠具體地建議地做些什麼，如果自己也不清楚，那麼也可以隻建議他做出改變，然後雙方共同去發現怎麼做最好。

9、當自己不願意或者沒興趣時，明确地告訴大夫：“我現在不想過性生活。”

10、告訴丈夫，他在性生活中做的哪些事請，實際上使你很不舒服或不愉快。

11、向丈夫指出、之中或之後雙方能有充滿柔情蜜意的交談或者其他方式的交流，例如表情、動作、手勢、聲響等等。

12、可以要求丈夫再遲一些射精，以延長性交時間，使自己獲得應有的感覺。

13、如果自己要喜歡被丈夫溫柔地愛撫和撫摸，卻對那種直接的性交沒有太大的興趣，那麼也應該把這個真實情況告訴丈夫。

上述交流的内容，需要循序漸進一步一步地慢慢來。換句話說，也就是不管你有多大的煩惱和不滿，都必須先從第一步做起，首先向丈夫講出自己覺得很愉快，很喜歡的事，哪怕這樣的事出現過一次。若能如此，不僅具體的煩惱可以較好地解決，而且可能極大地提高自己的心理素質，有利于增進心理健康。

總之，隻要我們不斷交流性感受，在性生活中互尊互愛，緊密配合，靈肉交融，我們每位妻子都能摸索到那美妙的巅峰。

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