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心理保健：如何煲好婚姻這鍋湯

情感更新时间:2026-02-26 18:30:40

　　你覺得你們的婚姻很平淡，卻不知如何改善;或者已經在努力地經營婚姻卻收效甚微，來，一起看看下面的問題，了解一下你們的婚姻質量吧。

　　你能馬上說出他的至交好友的名字和交往時間嗎?

　　你知道他最近最關心的問題嗎?你知道他的人生至少三個夢想嗎?

　　你了解他的基本生活态度和觀點嗎?

　　你很少要求他做你喜歡，但是他不喜歡的事嗎?

　　你們意見不一緻時，你能傾聽他的觀點嗎?

　　你們重視交流，每天都用一定時間溝通和交流嗎?

　　如果沒有特殊原因，你們下班會馬上回家嗎?

　　你們發生分歧時，會做出相應讓步嗎?

　　多數時候，你了解他的想法嗎?吵架時，你們會注意對方感受，不說一些傷害對方尊嚴的話嗎?

　　即使每天見面，你們依然有親吻和擁抱對方的舉動嗎?

　　你們經常交流對于性生活的看法和感受，并在大多數情況下對性生活滿意嗎?

　　婚姻發生問題時，通常你們想的是解決問題而不是分手嗎?

　　當你在上述問題中，否定回答多于4個，說明你們的婚姻狀況已經有了不容忽視的問題。

　　問題的所在：

　　缺少親密的舉動将使你們越來越疏遠。

　　缺乏了解會使你們越來越陌生。

　　缺乏包容将使你們不再相互體貼和欣賞。

　　缺少激情将使愛情越來越幹涸。

　　提高婚姻質量的方法：

　　增加親密度20分鐘時間和對方聊天，關切的問候，肢體語言的運用都是不錯的方法。

　　重視溝通和交流，不要過于自我關注，多一些時間來了解對方，學會檢讨自己，發現問題不逃避和相互指責，要勇于面對和積極尋求解決，不回避責任，不害怕改變。

　　回憶過去的好時光，有助于穩固感情，重溫浪漫，也會把現在的不快樂沖淡。

　　給婚姻加調料，寬容、信任、理解、克制、誠懇、開朗、親吻、擁抱等等一樣都不能少。

　　婚姻這鍋湯，可是需要兩個人一起慢慢地用時間和愛心去煲，越老越香呢。

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