體寒手腳冰涼的女人怎麼調理食療-tft每日頭條

體寒手腳冰涼的女人怎麼調理食療

情感更新时间:2024-07-04 11:50:57

體寒大部分與虛寒有關，相較于男性來說，女性更容易有體寒的症狀，或是陽氣不足或氣虛血虛導緻。體寒通俗意義上來說就是怕冷，容易出現手腳冰涼，對女性來說受孕、月經等都有影響，一定要好好調養。

當歸是我們生活中常見的一味藥材，也是人們常用來養生或者煲湯的好食材，性溫、味甘是養生的佳品，補血的作用很強，對于面色蒼白、手腳冰涼有很好的效果，多吃它，還能驅除寒氣，遠離手腳冰涼。

當歸常常用來煲湯或者與紅棗、雞蛋等做養生甜品吃，今天分享一道當歸炖雞的食譜給大家，雞肉清甜可口，營養豐富，常喝對身體有好處。

當歸炖雞

體寒手腳冰涼的女人怎麼調理食療（女人體寒是大忌）1

配料:

雞腿一隻、當歸20克、鹽适量、清水适量

烹饪步驟:

1.鍋中倒入清水燒開後放入雞腿肉焯掉血水

體寒手腳冰涼的女人怎麼調理食療（女人體寒是大忌）2

2.雞腿肉撈出洗淨瀝幹水分備用，當歸洗淨備用

體寒手腳冰涼的女人怎麼調理食療（女人體寒是大忌）3

3.把雞腿肉、當歸放入炖盅裡

體寒手腳冰涼的女人怎麼調理食療（女人體寒是大忌）4

4.加入清水，沒過食材即可

體寒手腳冰涼的女人怎麼調理食療（女人體寒是大忌）5

5.蓋上蓋子，放入炖鍋中，按“炖煮”鍵，3小時

體寒手腳冰涼的女人怎麼調理食療（女人體寒是大忌）6

6.時間到，拿掉蓋子，加入适量的鹽拌勻即可食用

體寒手腳冰涼的女人怎麼調理食療（女人體寒是大忌）7

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