從這些具有損害性的交流方式或雙方都倍受其苦，并會産生越來越強烈的被遺棄感，發怒和謾罵這些互相攻擊的交流方式充斥了整個夫妻生活。一位母親承認說：“他把我快氣瘋了，我也就不讓了。”

　　一位婦女律師抱怨說，盡管她心理憋着氣，可表面上還得一味地退讓。“上班時我說了算，我向别人提出忠告。可在家裡，不管事實情況如何，我丈夫總認為他一貫正确而我一貫錯誤。”想想看，處于這樣一種關系的夫婦是不是會到婚姻之外去尋求愛和性的關系？

　　欲挽救瀕于崩潰的婚姻要比摧毀它、結束它要困難得多，也需要更長的時間。但是如果你執意要做重建感情的嘗試的話，不管是否已出現婚外戀，下列的建議對你會有所幫助：

　　樹立配偶優先的觀念

　　一位婦女醫生在長達11個月的時間裡專心緻力于一項課題研究，忽略了她的丈夫和家庭生活。一天晚上她經過一天緊張的工作到夜裡12點半才上床。她丈夫發火了：“我已經受夠了！我連你的工作都不如。”

　　在你關心的一切事物中，——工作、孩子、家庭等——你與你配偶的關系必須置于首位，必須把主要的時間和精力花在夫妻關系上，其次才是生活的其他方面。如果你不能這樣擺正主次關系，還不如趁早和你的配偶分手。

　　避免易引起争吵的問題

　　交流既可以損傷感情也可以培養感情，既可以挫傷也可以建立人的自尊心。交流不當很容易陷入具有損害性的方式。這種方式會侵蝕人的自我價值，最終會破壞人們所珍愛的夫妻感情。費爾說：“我們一吵起來總是那樣。她因為某事對我非常憤怒，然後就跑出去亂買衣服，我對此也很生氣。我們為了錢而争吵、責罵，錢成了我們争吵的導火索。”

　　人們常陷入這種惡性循環之中。打破這個循環，留點心避免那些容易引起争吵的問題，例如經濟開支這類容易引起配偶不快的話題。如果你能夠認識到這些問題并用折衷的辦法處理它們，那麼雙方感情将得到進一步交融，夫妻關系也更加和諧。

　　樹立現實的目标

　　如果你執意要重溫新婚時的鴛鴦夢，你必将大失所望。當然這并不是說性生活不再激動人心，浪漫的愛情也一去不複返了。但新婚時共享的歡樂不能作為夫妻間新的關系的标準。夫妻雙方都在變化，雙方的關系也變得與以往不同——從某種意義上講或許變得更加豐富多彩。

　　男女雙方在相愛中形成了一種不成文的契約，這種契約通常是夫妻雙方的默契——兩個人是一個整體，它早在結婚誓言之前就形成了。夫妻的結合具有排他性，而這種排他性是以兩性結合的親密程度為标志的。夫妻的世界建立在包含孩子、房屋、共同的友情的契約之中。這種相互理解成為夫妻關系不遭破壞的基礎。在這結尾的分析中，我們也不能确定是什麼原因使某個具體的人破壞這種契約，舍棄她的配偶投入他人的懷抱。然而我們卻能夠說，如果你消除了婚姻生活中某些具有破壞性的因素，你就可以養活不忠的機會，增進夫妻感情，進而創造一種為夫妻雙方共享并充滿趣味和幸福的天倫之樂。

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