早晨自己都習慣喝一大杯溫開水,來潤腸胃,不知從何時起,流傳着一種晨起喝鹽水有益健康的說法。其實這是一個危害健康的做法。
人在整夜睡眠中未飲滴水,然而呼吸、排汗、泌尿卻仍在進行中,這些生理活動要消耗損失許多水分。早晨起床時,血液已呈濃縮狀态,此時如飲一定量的白開水,便可很快使血液得到稀釋,而糾正夜間的高滲性脫水。
喝鹽開水則反而會加重高滲性脫水,令人倍感口幹。何況,早晨是人體血壓升高的第一個高峰,喝鹽開水會使血壓更高。這對正常人都是有害的,對血壓高的老年人來說更是危險。
因此,清晨喝鹽開水,不管鹹淡均不能保健,隻會危害健康
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