專家介紹，除了動物鞭，很多日常食物都具有強精、壯陽和補腎的功效。

　　補腎，“他好我也好。”看到這句廣告詞所有人都會會心一笑。在不少人的觀念裡，腎虛就意味着“性虛”。記者采訪發現，很多男人講自尊，在補腎上往往甯可自泡動物鞭藥酒、日日小酌以求遠效，也不願向醫生交代尴尬事宜，尋求醫生幫助。因而，動物鞭現今依然十分有市場。然而專家提醒，不同性質的腎虛不能一味吃鞭壯陽，否則可能适得其反，甚至可能加劇陽痿。西醫更指出，所謂吃鞭提高性功能其實隻是克服心理障礙的結果。

　　不少患者依賴動物鞭挽救“性虛”

　　不少人認為，補腎是男人的專利，隻有性功能不全的人才需要補腎，補“腎”就是補“性”。而補腎應該是秘而不宣、悄悄進行的。

　　而從醫學角度而言，腎虛其實是生命活動的一種損傷性積累，它的存在很普遍，許多中老年人都或多或少地存在着腎虛症狀，諸如腰膝酸軟、失眠健忘、抗病能力下降、性功能減退等，這一點也不奇怪。

　　吃什麼可以補腎壯陽?幾乎每個人都可以随口說出不同的答案、羊腎、泥鳅、海參、山藥、冬蟲夏草……不過相比其他而言，食補壯陽最知名的恐怕還是動物鞭。記者了解得知，中國傳統的“以形補形”觀點在民間流傳十分廣，很多中老年男性，尤其是較為保守的人群，一旦遭遇腎虛陽痿問題，往往更習慣采用含蓄地在家裡自制“動物鞭藥酒”，然後每日小酌兩杯，堅信通過食療既能起到壯陽長效、又能避免西藥副作用，還不用去醫院尴尬地面對醫生關于“性虛”的盤問。專家認為，吃動物鞭壯陽之所以長盛不衰，既因祖國傳統醫學仍在不斷傳承發展，又與男人愛面子、講自尊，不願暴露隐私有關。

　　吃動物鞭食補要區别對待

　　目前市場上售賣的動物鞭包括牛鞭、驢鞭、鹿鞭、馬鞭、狗鞭、羊鞭……但吃鞭對于腎虛陽痿确有效果嗎?中山大學附屬第一醫院中醫科張詩軍副教授表示，中醫認為吃鞭确有補腎壯陽之效，但鞭效有别。

　　“吃血補血，關節疼可以吃點筋，虛咳哮喘可以用豬肺煮湯喝。”張詩軍說，“以形補形”是中醫通過長期實踐觀察得出的一個規律，具有一定的醫學根據，隻要在選擇補品時考慮自己的體質和醫生的建議，對症食療，是可以收到積極療效的。具體到動物鞭的食療作用，中國曆代的醫書都有類似記載，牛鞭、鹿鞭等具有溫腎壯陽、補益精髓之效，可以用來治療耳聾耳鳴、陽痿勞損、腰膝酸痛等病症。

　　“不過，吃動物鞭進行食補也需區别對待。”張詩軍特别指出，目前餐館中推出的食補類藥膳以驢鞭、牛鞭等較為普遍，相比之下，驢鞭的效用較為平和，牛鞭的效用更激烈一些，食用時需要格外注意。

　　張詩軍介紹，對于性功能障礙症狀嚴重者，還可配合中藥同服。他表示，在吃動物鞭進行食療時，有不少人天真地想靠此徹底根治性功能障礙。對此，張詩軍表示，患者對于動物鞭壯陽的功能要有一個正确的認識，食補的效用都是慢性的，短期内難有明顯效果，而且，想單純地靠動物鞭食補來治愈陽痿等性功能障礙的想法是不切實際的。對于那些症狀較輕的患者，定期食補可以補腎壯陽，說不定還會慢慢康複;而對于那些性功能障礙症狀嚴重者，則需要在專家指導下，配合藥物等其他療法方可見效。如果過度濫吃動物鞭，不僅不能助性，甚至還會危害健康。

　　腎陰虛患者不宜吃鞭壯陽

　　張詩軍告訴記者，腎陰虛患者不宜吃鞭壯陽。“同樣是腎虛，有的人吃動物鞭可以很快見效，有的人吃了之後卻會感覺上火、流鼻血。”張詩軍提醒，健康人偶爾吃幾次動物鞭并無妨，不過腎虛患者需要格外注意，因為腎虛分為腎陽虛和腎陰虛，不加區别地盲目食補可能傷身。腎陽虛是指腎陽虧虛，功能衰退所表現的征候，多有寒的表現，如畏寒肢冷、精神萎靡、小便清長、舌淡苔白、脈沉遲無力;腎陰虛是指腎陰不足，虛火内擾，所表現的征候多有虛熱的表現，如口燥咽幹、潮熱、顴紅、五心煩熱、盜汗、舌紅少苔、脈細數。

　　對于腎陽虛的患者，食用動物鞭可以補腎壯陽、益精填髓，不同程度地緩解腎虛的症狀;而那些腎陰虛的患者，本就已經四肢燥熱，尤其要忌吃容易上火的食物，不少患者邊吃動物鞭邊流鼻血就是上火的明證。而對于一些伴有心髒病、高血壓的病人，如果想通過飲食來滋補腎虛，更務必要做出陽虛陰虛之分。

　　動物鞭大多不宜高溫蒸煮

　　張詩軍介紹，動物鞭的吃法多樣，但是多數動物鞭都不宜高溫蒸煮，因為其中的有機成分在蒸煮過程中極易被殺死，那樣很難充分發揮藥效。他介紹，動物鞭分為水溶性和脂溶性兩種，前者可選擇多種制作工藝，後者則隻有泡酒服用才能産生補腎壯陽作用。

　　他介紹，總體來說，有三種吃法比較普遍：1.酒浸，用50度以上的酒作載體，一般泡3個月左右，比如常見的由鹿鞭、牛鞭、狗鞭混合制成的“三鞭酒”;2.與其他補腎藥材同煮使用，分量進行;3.烘幹，磨成粉末狀，每日口服。

　　張詩軍提醒，若想單獨食用動物鞭需結合自己的症狀和體質，注意控制不要濫用。但若打算配合其他中藥一起服用，則務必聽從專科醫生的建議。

　　吃鞭壯陽起療效多為心理暗示

　　武警廣東總隊醫院營養科主任曾晶表示，從西醫角度看，動物鞭如果能起效，在很大程度上可能是因為患者心理受鼓舞促使性能力得到改善和提高。

　　她坦承，相比于中醫對動物鞭補腎壯陽功效的認可并由此衍生出一套套精細的食補套餐，單純吃鞭壯陽卻很少被西醫提及。“西醫從來不強調某一種食物過于強大的藥理功能，”曾晶說，“在西醫看來，動物鞭――也就是動物的外生殖器，包括陰莖和睾丸，由海綿體、皮膚和筋膜構成，其中血管組織豐富，富含膠原蛋白和鋅，膠原蛋白經常被用來制造化妝品，有美容功效，除此之外很難說含有什麼特殊的營養學意義上的物質。”

　　她指出，在西醫看來，部分國人熱衷于通過食用動物生殖器來壯陽更多的是基于一種“口口相傳”的民間經驗，目前暫難以從中發現明顯的藥理聯系。“即使其真的發揮效用，很大程度也是心理作用，通過暗示來克服障礙，提高性能力。”

　　對于這一點，張詩軍也表示贊成。他認為，男性性功能是一個複雜的生理過程，涉及心理、神經、内分泌、性器官等多個因素，引起男性性功能障礙的原因亦是多方面的，總體上可分為功能性性功能障礙和器質性性功能障礙兩大類。張詩軍指出，對于後一種，醫學經驗表明，動物鞭食療證明确實會産生積極療效;而對于前一種，食用動物鞭給患者的幫助也許更在于一種心理暗示，作為“安慰劑”使患者心理上産生莫大的激勵，樹立信心，從而緩解性勃起障礙、早洩等症狀。

　　多類食物皆可“助陽固精”

　　專家介紹，除了動物鞭，很多日常食物都具有強精、壯陽和補腎的功效，合理的飲食調理也有助于喚醒男性的“性趣”。

　　巧克力 巧克力中的能量和興奮物質可以使人體新陳代謝更加旺盛。因巧克力含化學物PEA，能刺激腦内控制歡愉感覺的部分。

　　泥鳅 具有養腎生精之功效，因為泥鳅肉含有一種叫“河洛克蛋白質”，有促進精子形成的作用。

　　蝦 其味甘，性溫，有壯陽、益腎、補精的功效。其中不飽和脂肪酸、微量元素(磷、鋅、鈣、鐵等)和氨基酸的含量都較高。在西方，很早就有用白蘭地酒浸蝦以壯陽的傳統。

　　鹌鹑肉和蛋 均有補益強壯作用，男性經常食用鹌鹑可增強性功能并增氣力、壯筋骨。

　　韭菜 除能降低血脂外，溫補肝腎、助陽固精的作用同樣突出，在藥典上有“起陽草”之稱

　　枸杞子 其味甘，性平。有滋補肝腎、益精明目、和血潤燥、澤膚悅顔等功效。

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