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月經期婦女應注意什麼問題？

教育更新时间:2024-11-27 16:53:43

　　月經周期屬于女性的一種正常生理表現，一般認為是不影響工作和學習的。

　　月經周期屬于女性的一種正常生理表現，一般認為是不影響工作和學習的。但是，确實有相當一部分婦女，在月經前期和月經期常出現下腹脹痛、腰酸、乳房脹痛、腹瀉或便秘等病症，并伴有不同程度的全身反應，如易疲倦、嗜睡、畏寒等，尤以情緒不穩定、學習、工作效率下降最為明顯和普遍。

　　為什麼育齡期婦女會随着月經周期出現上述表現呢？我們知道由于人體的一切活動都是在神經體液的調控下進行的，所以女性的這一正常周期性生理變化，尤其是内分泌激素水平的變化，就可直接或間接地影響她們的精神狀态和學習效率。

　　女性在月經周期不同階段出現的不同反應，與機體有着密切的生物學聯系。其原因在于丘腦下部、大腦皮質、卵巢、子宮之間的活動是相互制約和相互影響的。所以月經期婦女應注意以下兩個方面：

　　1、合理安排時間鑒于大多數女性在月經周期的增生期和分泌期這幾天左右精力充足，情緒穩定，工作學習效率高，故應該充分利用這段有效時間，抓緊工作或學習，以減少月經期工作或學習的負荷；

　　2、避免不利因素的影響應正确地科學地認識到月經是女性的一種正常生理變化。在月經期應注意衛生保健，避免劇烈運動和過冷過強的刺激，适當休息，自我放松，自我克制，調動主觀積極因素，克服因月經生物鐘節律變化而帶來的不利影響。

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