情人節如何過才會浪漫?明天就是西方的情人節，在這個浪漫的日子裡，送巧克力、玫瑰花，聚餐成為不少年輕人度過二人世界的“必備節目”小編特意整理了一些實用小技巧，期望能助您過一個溫馨浪漫的情人節，下面我們就來說一說關于情人節如何過才會浪漫?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

情人節如何過才會浪漫

明天就是西方的情人節，在這個浪漫的日子裡，送巧克力、玫瑰花，聚餐成為不少年輕人度過二人世界的“必備節目”。小編特意整理了一些實用小技巧，期望能助您過一個溫馨浪漫的情人節。

聚餐的正确方式

兩個人出去吃飯，經常會就“吃什麼”這個難題沉思，直到誰先在點餐員的催促下“敗陣”，誰就開始點餐。點餐可是一個技術活，點的好大家吃得津津有味，點不好，全賴你頭上。趕快來學學吧！

主食、副食分配均衡

在這個“吃貨”遍布的時代，一頓主食是無法滿足大家對于美食的需求的，但“身體健康”和“浪漫情調”是開心過好情人節的必備條件，所以，點餐時要注意主食和副食的均衡獲取。

“主食”一般指谷類食物，也稱為糧食，最常見的是大米、面粉及其制品，主要為人體提供能量。飯店裡常見的主食有米飯、饅頭、烙餅、面包、面條、米粉、油條、土豆餅等。

“副食”則是指除了主食以外，用來搭配的雞鴨魚肉、水果蔬菜等食品，主要為人體提供多樣化的營養。

點餐時，可以遵循“多菜少肉”的原則，兩個人點3個素菜1個肉菜，這樣葷素搭配，吃起來才更有滋有味。

合理“色彩搭配”，保障營養均衡

點菜時，要學會按照顔色搭配食物，保障一頓飯的營養均衡。我們在日常生活中熟知的五種顔色（紅、綠、黃、白、黑），各入不同的髒腑，各有不同的作用，不同顔色的食物養生保健的功效、屬性、歸經都不盡相同。

紅色食物，如蘋果、山楂、番茄等可以抗病毒、增強免疫力。但對于“紅肉”，如果攝取量超标，則可能引起飽和脂肪酸攝入過多，不利于心腦血管健康。

白色食物，如冬瓜、菜花、莴筍等對預防和緩解心血管疾病有積極作用；常吃白色肉食，如魚肉、雞肉可以減少飽和脂肪酸的攝入，利于長壽。

綠色食品中，茶葉中含有茶多酚，可以抗氧化防衰老；綠色蔬菜中含有大量維生素C，可以增強人體免疫力和預防疾病。

黃色食品，如胡蘿蔔、玉米、南瓜等含有豐富的胡蘿蔔素，可以起到保護視力和保持皮膚健美的作用。

黑色食品，如黑米、黑豆等，天然營養成分較多且質量優，從中醫角度來看，還可以入腎經，強腎健體。

不喝酒，就學會點茶

如果二人都不喝酒，那就喝點茶。茶葉不僅具有提神醒腦、清心除煩、消食去滞、生津止渴等作用，還對延緩衰老、預防心腦血管病和癌症等有積極的作用。

現在的茶飲品可是五花八門，水果茶、奶泡茶、花茶、冷泡茶等層出不窮，在美妙的約會裡泡上一壺好看的茶，顯得異常有品位和情調。初春時節，天氣幹燥，很适合喝花茶，尤其是玫瑰花茶。玫瑰花茶搭配一些蜂蜜或者枸杞子，不僅可以紅顔潤膚、解郁活血，還可緩解痛經、改善月經失調。

另外，在約會中點果蔬汁或植物蛋白飲料是最不會出錯的飲品了。比如，無花果、百合、白茅根等藥食兩用的原料，再配合蜂蜜，制成的飲品口味清甜、溫潤健康，能清熱潤燥，避免上火。

餐後甜點是完美句号

甜品是每一次大餐後的完美結尾，也是味蕾刺激過後的最佳撫平劑，如果想吃完飯以後好好享受一番二人世界，不妨點一份造型曼妙、口感怡人的甜品，給這個獨一無二的情人節做一個浪漫的結尾。

怎麼吃巧克力不發胖

情人節收到巧克力是不可避免的，那怎麼吃才能不發胖呢，學學下面的方法，對你有所裨益。

1.認清可可脂含量 要想選到健康的巧克力，關鍵是可可脂的含量。可可脂含量越高，則巧克力苦味越濃，據稱，對美容最有益的可可脂含量為72%。如果可可脂含量過多，可能導緻巧克力過苦，讓人難以下咽。因此，綜合考慮口感的話，可可脂含量并非越多越好。

2.控制攝入量 健康吃巧克力不但要關注巧克力的含量本身，也要關注進食量。每天進食25克巧克力是比較适合的攝入量，大約為140千卡，從熱量控制的角度來說也相對比較适合。

3.搭配美食 在吃巧克力的同時，選對搭配的食物更能享受巧克力的美味，無論是搭配紅酒還是咖啡都不錯。情人節，與愛人一邊看電影，一邊喝喝紅酒、咖啡，一邊吃點巧克力，不但健康，而且充滿情調。

如何選對玫瑰花

如果一定要送玫瑰花給情人，可要注意選對顔色，不同顔色玫瑰花有不同含義，一定要選對哦。

粉紅色的玫瑰：初戀；紅色的玫瑰：熱戀；橙紅色的玫瑰：美麗；白色的玫瑰：尊敬；黃色的玫瑰：道歉；深紅色的玫瑰：羞怯；淡綠色的玫瑰：青春長駐。

據《健康時報》《福州晚報》等

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