常說自己是堅強的女人，可工作和生活的壓力，卻讓自己”有苦說不出”。

　　常說自己是堅強的女人，可工作和生活的壓力，卻讓自己”有苦說不出”。連續半個月都情緒低落，做任何事情都提不起勁，你在想自己是不是病了，可又不清楚究竟哪裡不對勁。你有過以上的感受嗎?如果答案是肯定的，可能你已患上心理疾病了。如何恢複你鐵娘子般的戰鬥力，還是請專家來幫幫你吧。

　　專家小資料，醫學博士後，成都軍區醫院神經内科主任。擅長腦血管病、頭痛、癫痫、震顫麻痹等神經系統常見病、疑難病，以及失眠、焦慮、抑郁等神經心理疾患的診治。

　　女人比男人更易患上心理疾病

　　特殊的生理構造，女人區别于男人的性格特點，加上社會角色的多面性，讓女人比男人更容易患上心理疾病：

　　1、特殊的生理，造成了女性特殊的生理周期，也造成了激素水平的變化，激素不僅引起體内内分泌的變化，也會掌管情緒的變化。

　　2、“女人如水”生動地說明了女人柔順的性格。“如水”的性格，會讓女人更容易引起情緒的波動和變化。

　　3、在外是上班族，在家是妻子、母親。多面的社會角色，也讓結婚後的女人，壓力重重。情緒變化的速度也随着角色的多變而變化。

　　這些都是為什麼女人更容易患上心理疾病的常見原因。

　　心理疾病的誘因是：

　　突如其來的精神打擊(親人離世，失戀、失業等);工作和生活裡持續堆積的壓力，沒有得到及時宣洩。以上兩點都是心理疾病常見的誘發因素。

　　五大女性常見心理疾病

　　1、情感性精神障礙

　　發作指數：★★★★★

　　以心境顯著而持久的高揚或低落為基本特征，并反複發作，本病發作可表現為躁狂或抑郁。現代社會高發的抑郁症就是屬于這類。

　　2、神經症

　　發作指數：★★★★

　　由心理、社會因素導緻的一類心理疾病，神經系統檢查常無明顯病變。“焦慮症、恐懼症、疑病症、強迫症、神經衰弱”等都屬于神經症的範疇。

　　3、睡眠障礙

　　發作指數：★★★★

　　睡眠障礙是指睡眠量的異常及睡眠質的異常或在睡眠時發生某些臨床症狀，如睡眠減少或睡眠過多，夢行症等。失眠是睡眠障礙中最常見的一種。

　　4.軀體形式障礙

　　發作指數：★★★

　　自覺身體很不舒服，但查體又無法發現有任何疾病。女人的月經痛就是屬于軀體形式障礙。

　　5.疼痛綜合症

　　發作指數：★★★

　　不少心理疾病都會伴随身體不同部位疼痛不适。研究發現，超過60%的抑郁症患者，都會有輕重不一的疼痛感。

　　不同年齡階段的女性，易患哪些心理疾病?

　　1、年輕的你、失眠、臆病。

　　年齡小于30歲，家庭和事業處于上升期。因為種種擔心，會出現對害怕失去婚姻和工作的恐懼。過分焦慮而緻失眠，甚至對事情産生臆想和臆斷。心理疾病在擔心和恐懼中産生了。

　　2、中年的你

　　年齡小于45歲，家庭和事業都比較穩定。但因為越來越忙碌的工作，家庭裡上有老、下有小需要照顧，不少中年女性長期壓抑自己的情緒，抑郁症就産生了。

　　3、老年的你

　　年齡大于50歲，孩子上學離開，自己又即将面臨退休。生活狀态的改變，是造成疾病的重要心理因素。雌激素減少，絕經期到來，内分泌紊亂，都是造成更年期綜合症的重要生理因素。

　　不良情緒自我緩解法：

　　1. 通過書籍和最流行的網絡，學習一些健康向上的保健資訊。

　　2. 關愛自己，不要過分關心自己的不良情緒。

　　3. 遇到挫折，迎難而上的态度比軟弱退縮更值得自己學習。

　　4.不開心的時候，和朋友一起瘋狂好過你一個人發呆。

　　當你持續存在下述症狀之一，就該去看醫生了：

　　喜歡獨處，做什麼事情都無精打采;不停說話或難以平靜;借酒澆愁;無緣由的發脾氣，或性格突然改變;入睡困難或早醒;注意力不集中，記憶力減退;生理周期改變;1個月内明顯消瘦或者發胖。

　　隻要上述症狀持續超過2周至1個月，還沒有緩解，你就應該去看醫生了。告訴他們你的煩惱，讓醫生來為你解決吧。

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