近30年來，女性乳腺癌發病率在全球都呈逐年上升态勢。我國女性乳腺癌發病率最高的是北京、上海、廣州、深圳等經濟發達的大城市，而且呈現生活水平越高發病率越高的趨勢。發病年齡也由老年婦女向中青年女性擴展，臨床還常見20歲左右的病人，最年輕的患者隻有14歲。40～50歲已呈高發病年齡段，目前還有提前的趨勢。這一現象可能與我國女性更年期提前有關。處于更年期的女性，體内脂肪代謝易發生紊亂，過量的脂肪會造成雌激素和催乳素合成增多，刺激乳腺組織，進而導緻乳腺癌。因此，更年期女性更需要警惕乳腺癌。

　　近30年來，女性乳腺癌發病率在全球都呈逐年上升态勢。我國女性乳腺癌發病率最高的是北京、上海、廣州、深圳等經濟發達的大城市，而且呈現生活水平越高發病率越高的趨勢。發病年齡也由老年婦女向中青年女性擴展，臨床還常見20歲左右的病人，最年輕的患者隻有14歲。40～50歲已呈高發病年齡段，目前還有提前的趨勢。這一現象可能與我國女性更年期提前有關。處于更年期的女性，體内脂肪代謝易發生紊亂，過量的脂肪會造成雌激素和催乳素合成增多，刺激乳腺組織，進而導緻乳腺癌。因此，更年期女性更需要警惕乳腺癌。

　　女性乳腺癌高發的原因主要與以下因素有關

　　1遺傳因素。母親、姐妹、女兒等家庭成員中有患乳腺癌的人，其發病幾率比其他人高出4倍。

　　213歲以前即有月經初期或至50歲還未停經的婦女得乳腺癌的機會較多。

　　3獨身未婚或婚後沒有生育過子女的。

　　4吃油太多，無論是動物脂肪還是植物油脂增加攝入量都會引起遊離脂肪酸增加，進而增加體内雌激素分泌，不斷地刺激乳腺，使乳腺上皮細胞增生并容易變性、癌變。

　　5生活節奏和情緒因素。生活節奏過快長期精神緊張和過度勞累，都會導緻身體激素水平發生變化，增加得病幾率。

　　6其他因素，絕經後肥胖;過度飲酒;應用激素替代治療，受放射線照射;缺乏鍛煉。

　　三類女人謹防乳腺癌“酷女郎”上乳癌“黑名單”

　　乳腺癌的發生與不良生活習慣密切相關，有的女性以吸煙，酗酒為“時髦”;去夜總會歌舞廳，通宵達旦地沉浸在燈紅酒綠之中，女子獨身，或過了30歲才結婚生育，生了孩子不願喂奶，怕失去自己的青春風韻，佩帶乳罩過緊或過松，失去保護乳房的作用。

　　過度求美增加患癌危險

　　有人說漂亮的女性是乳腺癌的高發人群其實，乳癌的發病幾率同漂亮與否并沒有必然聯系，但是乳腺癌的确與雌激素水平密切相關。雌激素過多是導緻乳腺癌的一個重要原因。有些女性為留住美麗容顔，30歲剛過便開始服用雌激素或含雌激素的補品。一些化妝品含有雌激素，用後臉色好，美容效果明顯，但其中潛伏着危險。

　　都市白領易得乳腺癌

　　由于工作、生活節奏緊張，一些白領女性長期受不良情緒刺激，身體生命節律發生紊亂，神經内分泌系統功能失調，進而導緻内環境失衡，免疫力下降，可使胸腺生成和釋放的胸腺素減少、淋巴細胞、巨噬細胞對體内突變細胞的監控能力和吞噬能力下降，容易發生癌腫。

　　乳腺癌的發現

　　乳腺癌是可以預防的。專家強調，即使未存在上述危險因素，中年婦女也要定時進行檢查，因為仍有近50%的乳腺癌患者并不存在明顯的危險因素。

　　盡管乳腺癌有發病率和隐蔽性均高的特點，但早期乳腺癌也往往具有以下一些表現特征：

　　1首發症狀大多為無痛無癢的單發乳腺囊腫、或乳腺纖維瘤、腫塊堅硬，多為圓形或扁圓形。

　　2結節較硬，表面結節感強，邊界不清移動受限，有胸大肌粘連，少數有針紮疼感。大多為囊性增生或纖維瘤轉化。

　　3乳頭溢液，流出黃水或血水。

　　4乳房形态變化。包括乳房的輪廓，有無腫起部分，有無皮膚微凹或乳頭的回縮。

　　警惕乳房的常見疾病

　　・乳腺囊腫多見于50歲左右的婦女。多在乳房受到暴力沖擊後，小血管破裂出血形成血腫，血液被吸收和破壞後形成囊腫。應及時到醫院檢查治療。

　　・乳痛症多在月經前一周發生。表現為乳房脹痛加重，甚至不敢觸碰乳頭，在月經來潮後逐漸消失

　　，而下一次月經周期重新出現，但檢查乳房無明顯腫塊。本症在經前，經期采用中藥治療效果良好。

　　・乳房脂肪瘤多發于中年婦女。呈單邊生長，生長緩慢，腫塊為圓形或不規則分葉狀，邊緣清楚柔軟，治療以手術摘除為主。

　　・乳房纖維腺瘤多見于中年婦女，由乳腺和纖維結締組織異常增生而形成，患者多無明顯症狀。腫塊好發于乳房外上部，表面光滑，質地堅硬，邊界清楚無壓痛，有移動感，癌變機會較少。可在早期進行手術切除預後良好。

　　・乳腺小葉增生表現為一側或兩側乳房内出現數個大小不同、圓形、較硬的結節，結節與周圍組織分界清楚，不與周圍皮膚肌肉粘連，可以被推動。患者常自感乳房脹痛，月經前更為明顯，經行之後脹痛減輕，并常伴的胸悶不适，嗳氣等全身症狀。早期發現用中藥治療效果較好。

　　・乳腺炎中醫稱乳癰。産後婦女多發，尤其是初産婦多見。多由于化膿性細菌從破裂的乳頭入侵，加之産婦乳汁阻塞不通，緻細菌繁殖迅速，從而引起發病，出現紅、腫、熱、痛等症狀。應及時采用抗生素或中藥治療。

　　・乳腺癌乳腺癌是乳腺導管上皮發生的惡性腫瘤，中老年婦女多發。腫塊生長較快，質地堅硬，邊界清楚，表皮呈橘皮樣改變，早期疼痛較輕，晚期加重。早期發現應及時進行乳房根治切除手術，并須配合放療與化療。

　　乳房保健的主要原則

　　1不可強力擠壓乳房受外力擠壓後，乳房内部的軟組織容易受到挫傷，或使内部引起增生等。再者受外力擠壓後容易改變外部形狀，使上聳的雙乳頭出現下垂，下塌現象。

　　2保持正确睡姿女性睡姿以仰卧為最好盡量不要長期向一個方向側卧，這樣不僅擠壓乳房，也容易引起雙側乳房發育不平衡。

　　3選擇合适乳罩選擇乳罩要松緊、大小合适，對乳房下垂以及哺乳期間，應讓其發揮最佳提托效果。對皮膚過敏的患者，不宜用化纖面料的乳罩。

　　4堅持正常婚育堅持正常婚育，産後堅持自己哺乳，對減少乳腺小葉增生，乳腺癌等的發病有重要意義。

　　5重視調達情志所以，注意保持平和甯靜、開朗樂觀的精神狀态，及時治療月經不調等，對乳房健美是非常重要的。

　　6注意調整飲食大豆中含有豐富的蛋白質與卵磷脂，對女性生長發育很有好處。大豆中還含有異黃體酮成分，在增加骨骼中鈣質的同時，具有預防乳腺癌的作用。蜂王漿是工蜂咽喉的分泌物，多用做飼養蜂王和幼蜂，含有天然雌激素和人體所需的氨基酸，對肝病、癌症、神經衰弱等有很好防治功效，是很好的天然補品。對20歲以上的女性，特别是對胸部有松弛下垂現象的産後女性，每天早晚服食一茶匙蜂王漿，能使胸部變得堅挺豐滿。

　　此外，每周至少吃兩次魚也防乳腺癌。日本、韓國、冰島女性的乳腺癌發病率較低，經研究發現，這與當地人常吃深海魚類有關，魚類中含有的必需氨基酸和歐米茄-3脂肪酸可抑制癌細胞形成，阻止癌細胞繁殖。沙丁魚，青魚、黃魚、大馬哈魚等都含有較多魚油、墨鬥魚的墨汁也含有獨特的抗癌物質。

　　據研究，月經來潮的第11、12、13天為豐胸最佳時間，其次是18-24的7天中，因為在這10天内影響胸部豐滿的卵巢動情激素是24小時等量分泌的，是激發乳房生長的最佳時機。除大豆、蜂王漿外，還應該适當攝入含有動情激素成分的食物，如青椒、西紅柿胡蘿蔔、馬鈴薯以及花生、核桃仁等各種堅果。

　　研究表明，飲食中動物脂肪和動物蛋白長期過量，乳腺癌患病的危險性增加，肥胖程度與乳腺癌的發病率成正比，若體重超過正常标準的20%，乳腺癌發病率比正常高80%長期飲酒者患乳腺癌的危險性是不飲酒者的1。3～2。5倍。所以，平時宜減少動物脂肪和動物蛋白的攝入量，避免發胖更不要經常飲酒。

　　7出境避免放射線照射乳腺無端接受放射線照射，易誘發乳腺癌，且接受照射的劑量越大發病的危險性就越大。

　　8關注哺乳期的乳房保健

　　・哺乳時不要讓孩子過度牽拉乳頭，每次哺乳後，用手輕輕托起雙側乳房并輕輕按摩10分鐘。

　　・每日至少用溫水清洗乳房2次(不宜用香皂)，這不僅有利于乳房的清潔衛生，而且能增強懸韌帶的彈性，防止乳房下垂。

　　・防止碰撞擠壓乳房哺乳期的乳房因存有大量乳汁而脹大，乳絡血管膨脹，若碰撞擠壓則容易引起乳腺炎。

　　・哺乳期不宜過長，一般滿10個月就應該斷奶，一般哺乳時間不宜超過一年。

　　・堅持做俯卧撐和擴胸運動，促進胸肌發達有力增強對乳房的支撐作用。

　　・慎作隆胸手術據報道，全國至少有30萬婦女因注射水凝膠緻乳房受到不同程度的損害。

　　・應重視過好性生活，正常、和諧、均衡、有規律的性生活，不僅可給自己帶來身心的樂趣和愉悅增進夫妻感情，而且有助于減少乳腺增生症和乳腺癌的發生。

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