經過生育洗禮的女人，常會被一些難以啟齒的“私房痛”所侵擾。今天，我們希望所有的母親都能――遠離“私房痛”。
私房痛發生地 (杜女士，38歲，“母齡”12年)
五・一節前的一天我急着上班，就跑步下樓，哪知才下了一級台階左胸就鑽心地疼起來，一下頓住了我的腳步，比刹車還管事兒。當時我就想，别是得了心髒病吧?不過很快就不疼了。再走幾步，沒什麼感覺，又想跑跑試試，結果仍然是腳剛落地左胸就針紮般疼。我趕緊跟單位請了假，直接去醫院做心電圖。結果卻一切正常。還是做心電圖的醫生提醒我，應該到外科去查查乳腺。結果還真就是乳腺增生!
疼痛真相
乳腺是一個深受荷爾蒙影響的器官，因此，有時候胸疼是很正常的，尤其是随着荷爾蒙周期變化而發生的經期前乳房脹痛。但如果月經後疼痛還在，或者像杜女士一樣胸疼發生在跑跳時，就要請醫生檢查是否存在乳腺增生了。
近年來，我國乳腺增生的發病率不斷上升。記者在市四院體檢中心了解到，今春某事業單位的體檢中，竟然有近70%的女職工患有乳腺小葉增生。
導緻乳腺增生的原因很多，最根本和直接的原因是荷爾蒙紊亂。精神壓力大、生活節奏快、經常熬夜、心情不舒暢、過度勞累、性生活不和諧、生活環境變遷，或者過食含激素的滋補品、長期使用含激素成分的化妝品等，都容易造成内分泌失調，使荷爾蒙紊亂，從而引起乳腺組織增生。此外，肥胖、高齡初産、産後不哺乳的母親，也更容易被乳腺問題困擾。
處方乳腺痛
對付乳腺增生，在藥物治療的同時，還有幾點也非常重要：
親自哺育寶寶。
保持和諧的性生活。
◆控制動物蛋白的攝入，以免雌激素過多，誘發乳腺增生。
◆經期前少吃含鈉的食物和咖啡，平時少吃辛辣刺激性食物。
◆經期前适當多吃維生素E，并可用月見草油做香熏或按摩以減輕乳房不适。
◆保持心情舒暢，适當運動，增強自身免疫力。
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