金語亮言的BLOG,金語亮言,進藏前聽幾個去過的朋友說過高原反應，有的嚴重有的一點兒事都沒有，最嚴重的是車友會的1位同學在阿裡無人區因高反發作肺氣腫，離最近的那曲醫院有200多公裡，送到時已經不行了，根據他本人

　　進藏前聽幾個去過的朋友說過高原反應，有的嚴重有的一點兒事都沒有，最嚴重的是車友會的1位同學在阿裡無人區因高反發作肺氣腫，離最近的那曲醫院有200多公裡，送到時已經不行了，根據他本人的意願，火化後将骨灰撒在珠穆朗瑪峰，在此默哀!

　　我倒是無所謂，還是比較自信的，深度體檢時僅1項膽固醇稍稍偏高，根本沒有進藏的恐懼心理。不過還是做了一些準備工作，提前吃了肌苷和西洋參，至于紅景天，我一向認為中藥沒什麼用的，像諾迪康這種含紅景天的中成藥基本就是忽悠了。

　　這次進藏路線還是比較循序漸進的，先去高原小江南林芝熱身，海拔2600多米，我是一點點反應都沒有，緣于林芝植被比較多，氧氣充裕。例如四川阿壩州有的地方海拔高達3900米，但因為植被多，大多人都不會有高反。

　　看看這麼多的喬木，都是吐氧氣的，敬禮！

　　從海拔3000米不到，到了海拔5013米的米拉山口，四周全是雪山，明顯的冷，暴大的風，經幡吹的piapia直響，我感覺有些頭昏，心跳加快，所幸停留時間不長

　　然後進入拉薩，雖然海拔3600多米，不算高，但拉薩植被太少，氧氣稀薄，當晚頭昏明顯，伴随輕度失眠，能感覺心跳加快，并且清晰的感到砰砰的心跳。明顯嗓子幹，嘴唇幹。同伴有人高反嚴重，隻有吊水了。分2種情況，一種是高反，另一種是拉肚子，原因是吃了牛羊肉所緻，拉薩的水隻能燒到82度就開了，肉類其實未完全熟，我是照吃不誤，啥反應沒有，這要歸功于我一向不挑食，生得東西吃的多，另外重要的是我通常喝冷水，熱水基本不喝，腸胃适應性好。

　　聽說最為不走運的是飛到拉薩直接送進醫院吊水，吊完飛離拉薩，僅能在去機場的車上看着布達拉宮淌口水

　　像這樣高大的樹，在拉薩較為罕見的，成活率太低了

　　鳥瞰拉薩，周圍是光秃秃的山，城中綠色僅是點綴

　　來拉薩高反一般在12小時後出現，尤其晚上12點最為明顯，第二天吊水的人增多，有人扛不住就開始吸氧了，我照舊頭有些昏，就是那種不搖頭沒感覺，使勁搖搖頭才感覺昏的狀态，其他無明顯反應。

　　接下來到海拔高達5190米的納木錯，這是納木錯旁邊的那根拉，白雲在四周缭繞,那個冷啊，照相的時候手都要凍僵掉，這可是4月底呀。

　　在納木錯停留2-3個小時，我的高反有些嚴重了，明顯感覺頭昏，不搖也昏，其他無不适。同伴們開始大範圍吸氧，車上吸氧的聲音此起彼伏，呵呵。我硬是扛着沒吸氧，就是想試試自己的生理極限，28名同伴僅5人不到未吸一口氧，晚上回房後早早休息，第二天啥事沒有，呵呵

　　經曆了5190米的海拔，其他的都不算什麼了，後面的路程就沒有高反了，應該是适應了。

　　我跟一個拉薩當地的河南人交流了一下有關高反，獲取了一些知識：

　　1、内地人到拉薩多多少少都有高反，症狀為頭昏、頭疼、太陽穴疼、心跳快、呼吸困難、心慌、惡心、嘔吐、失眠，一般幾天後适應，照常生活

　　2、高反期内要注意不可劇烈運動避免消耗更多的氧氣

　　3、高反期内不可洗澡，冷水澡沒事就是要小心感冒，熱水澡不能洗的，因為會消耗更多的氧氣

　　4、因為人在内地心髒适應了較為充裕的氧氣，到了高原氧氣變少，心髒一時難以适應，這時會心跳頻次加快，以獲得更多的氧氣，時間久了心髒運動的多，就發育得比一般人大些

　　5、在拉薩待久的人到了内地會醉氧，症狀是嗜睡

　　6、常住西藏的内地人，到了内地會醉氧，再次回到拉薩也還有高反，都需要适應期

　　7、高血壓、心髒病、呼吸系統有較為嚴重毛病、感冒的都不建議去西藏，在西藏感冒容易引起肺氣腫，嚴重的會要人命的

　　8、老人和小孩高反較輕，女生相對也較輕，親壯年較重，尤其肺活量大的運動員

　　9、西藏長壽者是女性，男性壽命短，女人更适應高原，我插1句，西藏一妻多夫制是科學的，大哥、二哥、三哥。。。一直到大兒子都挂了，老婆還活着

　　9、高反輕或者無的人是身體綜合機能最好的人，這種人未必多強壯，但身體都沒啥毛病

　　10、個子高的胖的比個子矮的瘦的高反重些

　　11、對付高反最有效的是吊水和吸氧

　　12、最搞笑的是，他說西藏人長期大腦缺氧，記憶力差，學習不好，拉薩大學300多分就錄取了，爽歪歪

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