小張是某醫院年青有為的外科主治醫師，他有一個幸福美滿的家庭，妻子是某公司的業務員，女兒也已6歲了。夫妻倆為了自己的工作，平時很少有空餘時間在一起看電影、逛街，回家後忙于洗衣、做飯、照顧女兒，也很少有機會單獨在一起交流感情。梅青是小張病區的護士，長得妩

　　

　　小張是某醫院年青有為的外科主治醫師，他有一個幸福美滿的家庭，妻子是某公司的業務員，女兒也已6歲了。夫妻倆為了自己的工作，平時很少有空餘時間在一起看電影、逛街，回家後忙于洗衣、做飯、照顧女兒，也很少有機會單獨在一起交流感情。梅青是小張病區的護士，長得妩媚動人，她丈夫是名海員，每年出海兩趟，大部分時間不在家。不知什麼時候開始，小張和梅青發現彼此之間有了一種特殊的感覺，兩人在一起有說不完的心裡話。愛開玩笑的小張，總把梅青逗得哈哈一笑，梅青也時不時地在不經意間拍打他兩下，小張的心有一種陶醉之感。随着接觸次數的增加，内心激動程度的加劇，終于有了一些親昵的表示，如兩人單獨外出跳舞，唱卡拉OK，或在公園散步，但卻始終沒有發展到那最後的一步--發生性關系，兩人一直保持着這種既彼此依戀，又不"越軌"的嗳昧關系。這就是近幾年來在都市中出現的一種幾乎不為人們所察覺的、靜悄悄的另一種婚外戀--精神婚外戀。這些人常常對自己的這種行為不以為然："我們之間根本沒有那回事，隻是一種心理感受，沒有什麼不道德的。"也有人很坦率地說："我和她(他)的這種關系使我獲得一種新鮮感，生活不再平淡乏味了。"

　　為什麼會出現這種精神婚外戀呢？我們知道，人有一種求新求異的心理傾向，如果身邊的某種事物長期不變就會感到乏味，漸漸地由熟悉、習慣轉達為淡漠，甚至于反感。這時注意力就很容易被另外的新奇目标所吸引，甚至于幹脆主動去尋找新目标。小張和梅青各自與自己的愛人離多聚少，感情淡薄，兩人相處日久難免碰出火花來。至于那些隻注意"過日子"，而不在乎夫妻感情，甚至"内戰"不休的夫妻，就更容易受家庭之外異性力量的吸引了！

　　精神婚外戀不同于一般的以性關系為内容的婚外戀，它多發生在知識階層，這些"斯文之人"考慮到臉面、名譽、地位及已有的家庭穩定等等方面，加之道德的自我約束，便在主觀上把這種要求限制在精神體驗方面。但人是有感情的，所謂不"越軌"是難以持久的，何況精神戀愛與發生性關系之間隻是一步之遙。

　　所以，問題常常是不止于此，緊跟其後的是猜疑、誤解、沖突等等婚姻危機。那麼，怎樣避免這種精神婚外戀呢？

　　首先，你不要地于相信的自制力，要約束自己的言論和等行動以至采取某些移情别戀的果斷措施。當然，更重要的是對夫妻感情進行必要的反思和調适，先國内而後攘外。夫妻間要充分配合，保持和諧。許多人都希望自己的配偶跟自己有同樣好惡，否則會大感失望與孤獨。

　　其次不妨提醒自己，雙方不同的愛好能使婚姻主活更加多姿多彩。例如，丈夫喜歡社交.也會有助于你廣交明友；妻子喜愛跳舞、可以鼓勵丈夫一起參加。

　　勿忘過去甜蜜的時光。美國的一位心理學家指出，如果夫妻經常懷念過去的羅曼蒂克時光，你們也會跟戀愛時一樣相處。你可以做一些戀愛時喜歡做的事，如看電影、跳舞、唱卡拉0K，多留些時間談心，-起看曩集，上下班接送等。

　　做個好聽衆，許多夫妻不愛聽對方說話.是導緻婚後矛盾的最常見原因讓，讓配偶知道你正正聽他(她)講話即使你不同意對方的觀點，也能令對方感到你對他(她)的了解和重視。所以，每當地(她)講此什麼，不妨留意.甚至把電視機關掉或把手中的活暫時放下。

　　多理解常交流。一對夫婦說，婚後因為受到别人的影響，開始用否定的眼光看待，對方不久便使夫妻關系陷于窘境.而當他們試着互相理解時，婚姻危機也得到緩解。挽救了一個行将破裂的家庭、夫妻間經常交流思想，相互溝通。

　　共操家務.會有助于造成一種親密感。平息不滿情緒消除隔閡。

　　讓生活更有新鮮感。當大家都覺得沉悶，生活失去浪漫、溫馨氣息時、不妨做少許改變。例如每晚都回家做飯覺得枯燥乏味時、可偶爾去飯館撮-頓；周末把孩子送到外婆家。夫妻享受一下二人世界，去看場電影或逛街購物等。在一些特别的日子如配偶的生日、結婚紀念日、情人節等。送一束鮮花或寄上一張能表達心聲的精緻卡片、也會結婚姻生活平添一份浪漫，一絲溫馨。

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