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懷孕可以吃鲮魚嗎？懷孕吃什麼比較好

母嬰更新时间:2024-07-28 03:15:51

　　我們身體所需的營養主要是從食物中獲取的，尤其是女性懷孕後對營養需求更大，所以要适當調整飲食，那麼鲮魚在孕期食用對胎兒有好處嗎？

　　鲮魚喜栖息于水溫較高的地區，低于7℃即開始死亡。鲮魚主要分布在珠江水系、海南島、台灣、閩江、瀾滄江和元江。鲮魚味美，但魚刺多，通常被制成魚丸或罐頭食品，“豆豉鲮魚”就是一常見的鲮魚罐頭食品。

　　能吃。鲮魚的肉細潔而豐滿，它所含的蛋白質很豐富。孕婦可以适量吃鲮魚，但要注意魚刺。

　　不是每種食物都适合孕期食用的，看了上文之後很多懷孕的女性對時食物的禁忌就要掌握更多一些了，；英文孕期也要注意多吃些水果。

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