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懷孕可以吃豆苗嗎？懷孕吃什麼比較好

母嬰更新时间:2024-09-06 02:22:35

　　每種食物的屬性和營養價值都有很大的區别，尤其是孕婦這種特殊的女性要特别注意飲食的調整，其中豆苗是比較常見的，下面一起了解下懷孕期間能不能吃。

　　即黑豆、黃豆等的幼苗，豆苗含有豐富的蛋白質及碳水化合物，富含鐵、鈣、磷及胡蘿蔔素，其性微涼味甘，有活血利尿、清熱消腫、補肝明目之功效，口感清爽脆嫩，深受喜愛。

　　孕婦能吃。豌豆苗營養豐富，含有多種人體必需的氨基酸，其味清香質柔嫩、滑潤适口，具有豌豆的清香味，所以孕婦是可以适量吃的，但是豆苗性寒，孕婦不宜多食。

　　飲食搭配得當能讓身體和胎兒更加的健康，了解豆苗孕期能不能吃之後，希望孕媽媽一定要注意日常飲食搭配和調理，并且要适當運動。

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