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想戒煙?吃點兒魚油吧

健康 更新时间:2024-10-13 11:17:09

  想戒煙?以色列海法大學的研究人員建議,吃點兒魚油吧。他們發現,魚油中的歐米茄-3脂肪酸有助煙民抑制對尼古丁的渴望。

  研究人員征募了48名平均煙齡11年、平均每天吸煙14支的志願者,随機分成兩組,一組每天服用魚油,另一組服用不含歐米茄-3的安慰劑。一個月後,服用魚油的志願者平均每天少吸2支煙。

  研究人員認為,吸煙會減少大腦中歐米茄-3的水平,從而破壞神經細胞的結構,有礙大腦中關乎愉悅與滿足的神經交流,令吸煙者難以抑制身體對煙草的渴望。

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