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孕婦可以吃糙米卷嗎

母嬰更新时间:2024-05-17 00:04:36

　　大家都知道懷孕期間的女性是非常辛苦的，因為她們不但要忍受逐漸變大的肚子給行動帶來的不便，同時還要忌口，忌口就意味着很多喜歡的食物懷孕期間的婦女是不能食用的，這對吃貨級的準媽媽來說，無疑是一種折磨，但事實上，很多事物在懷孕期間是可以選擇适量食用的。

　　糙米卷是我們生活中常見的一種食物，很多人都喜歡吃，這其中也包括了很多懷孕期間的婦女，那麼，對于這種常見的糙米卷，懷孕期間的婦女到底能不能吃呢？下面我們一起來看一看這個問題。

　　糙米是指去除外殼後的全谷粒米，即稻谷隻剝去粗糠而保留胚和内皮(内糠)的“淺黃米”。各種谷物的營養都集中在胚芽和内皮裡，胚芽掌管着米的生命，相當于人的頭腦，内皮則相當于人的皮膚。人們常把白米叫”死米“，把糙米稱為“活米”。由于稻谷中除碳水化合物以外的營養成分(如蛋白質、脂肪、纖維素、礦物質和維生素)大部分都集中在果皮、種皮、外胚乳、糊粉層和胚(即通常所說的糠層)中。相比精米，糙米保留了超過64%的谷粒營養，因此糙米的營養價值明顯優于精制大米。随着營養科學知識的普及，糙米已越來越受到人們的重視和喜愛，并被視為“文明病”的克星，一股食用糙米熱潮正在逐步形成。糙米卷，迎合這種消費潮流，采用優質糙米，配合玉米、豌豆、紅豆、綠豆等粗糧精緻而成，采用非油炸工藝，綠色更健康;為我們提供更均衡的營養！

　　事實證明，懷孕期間的婦女是可以吃糙米卷的，它并不含有任何對寶寶産生不良影響的成分，所以，準媽媽們是可以放心食用的，但是，在懷孕期間，孕婦一定要做到合理膳食，均衡營養，這樣，肚子裡的寶寶發育的更好，将來才會生出健康的寶寶。

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