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如何正确搭配嬰幼兒飲食

母嬰更新时间:2025-01-09 21:44:29

　　如何正确搭配嬰幼兒飲食

　　幼兒飲食如何正确搭配營養補充智力，很多的家長都是希望自己的孩子健康聰明的，所以就會變着方法給我們的孩子補充各種營養，這些營養都是我們生活中應該多吃，但是很多家長給孩子補充智力發育的食物都是不對的，下面我們就給大家說說如何正确搭配營養補充智力。

　　首先，飲食中的谷物，也就是米、面等主食中所含的碳水化合物，可以給孩子的大腦活動提供足夠的能量，如若不足，就會造成大腦能量供給不足，影響反應能力。

　　其次，乳制品中富含的蛋白質不僅是大腦組織細胞的構成成分;它還能分解為氨基酸，作為神經遞質參與大腦活動中神經信号的傳輸。需要提醒的是，脫脂奶和低脂奶隻适用于肥胖和高血脂的孩子;對一般孩子，還是要喝全脂奶。

　　再次，果蔬中含有的維生素會參與大腦的代謝，一旦出現維生素攝入不足，極易影響大腦活動。

　　最後，魚肉，尤其是深海魚含有DHA，作為一種必需脂肪酸，對腦神經的生長發育極為有利，而且可增強記憶與思維能力、提高智力。

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