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懷孕可以吃納豆嗎？懷孕吃什麼比較好

母嬰更新时间:2024-10-04 07:19:16

　　日常生活中飲食起居都是非常重要的，對于孕婦來說也是一樣的，尤其是飲食關系到胎兒的發育，納豆是常見的食物，那麼在懷孕這樣的特殊時期能繼續食用嗎，下面一起了解下。

　　納豆，大豆經納豆菌發酵而成，是盛産于日本的一種保健食品。目前，全世界，尤其是整個東南亞的人們對納豆的作用高度認可，食用者衆多。而納豆制成的保健産品、生物制劑被人們廣泛接受。

　　如是懷孕初期3個月左右，最好不要吃。待胎兒發育成型後應當可以吃。納豆其中的豐富營養對胎兒也很有益處。服用量可逐漸增加。從30g開始，正常日服量不超過100g為宜。

　　其實每種食物的營養價值都是非常豐富的，但是孕期身體的特殊性，飲食是不能随心所欲的。上面是對納豆孕期能不能吃的介紹，希望能夠對懷孕的女性帶來一定的幫組。

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