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膝蓋寒涼應該怎麼辦？

健康更新时间:2024-12-25 09:47:33

　　一般來說，如果經常感到手腳冰涼、膝蓋涼，多關節有寒氣的表現，這是因為在秋天冷暖交替之際，低溫或巨大的溫差導關節疼痛導緻。膝蓋受寒後每次活動關節就會覺得雙腿無力，麻木疲勞，甚至疼痛。有很多方法都能治療膝蓋受寒，下面小編就來介紹艾灸的方法。

　　在日常生活中，多數關節疼痛并不是由外傷所引起。從解剖學角度來講，膝關節是人體最大且構造最複雜的關節，膝關節囊由多條韌帶包繞，腔間還有交叉韌帶、籽骨、半月闆等，然而膝關節的血管神經分布卻并不豐富，這就導緻膝關節很容易受寒涼影響。

　　針對陽氣不足、腎陽虛的人，在艾灸上述穴位的同時，可以艾灸：關元、命門、腎俞、大椎、至陽、神阙、氣海、湧泉這些穴位，可極大地補益人體的陽氣。這些穴位，建議艾條懸灸為主，活的艾火比使用灸盒等器具類的死火更容易讓你在施灸過程中感受灸感，讓穴位更快地得到艾火的氣感和熱度。需要說明的是，艾灸需要長期堅持，才能出現驚奇的效果。

　　針對膝蓋涼、怕冷，您可以艾灸膝蓋周圍的穴位，和疼痛部位重點灸，如：膝眼、陽陵泉、陰陵泉、足三裡、膝陽關。每個穴位可以施灸5-10分鐘。如果覺得麻煩，可以使用灸道堂的竹制的四孔或者六孔艾灸盒。

　　以上就是治療膝蓋寒涼的方法，大家還應多一些運動練習，這樣内外兼顧，療效更好。另外，平時還可以多用艾葉熱水泡腳，氣血通透，能極大地舒緩疲勞。很多人上了年紀就會膝蓋疼，上下樓梯都困難，所以要趁早關愛自己的膝關節。

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