減肥三明治的做法-tft每日頭條

減肥三明治的做法

健康更新时间:2024-12-04 18:38:35

　　很多女性朋友為了減肥真是傷透了腦筋，經常采用節食或花費高額支出去購買減肥藥品，其實大可不必這樣的，我們可以食用減肥三明治來達到減肥的目的，這種方法好在既不用節食，也可以省去一部分支出，好處多多。下面我們來具體介紹一下減肥三明治的内容。

　　做法：

　　1.将雞肉煮熟，晾涼切碎，雞蛋煮熟後去殼切碎

　　2.西芹，酸黃瓜，洋蔥分别切碎

　　3.将切碎的各種原料都倒進大碗裡，再放千島醬，放少量的白胡椒粉和鹽調味，拌勻備用

　　4.面包片放蒸籠蒸5分鐘（這樣等下卷時會比較軟，比較不會裂開）

　　5.将面包片取出，用手壓扁，然後将上面做的料塗抹在面包片的一邊，向内卷起，成圓筒狀

　　6.用保鮮膜卷起，将兩端扭緊（像一個糖果），然後放冰箱冷凍

　　7.食用的時候，從冰箱取出，用刀在1/2的地方斜切成兩端，經過10-15分鐘的解凍回溫即可

　　以上内容為我們介紹了如何制作減肥三明治，可以将以上方法告訴我們身邊的女性朋友，她們一定會特别感激你，希望以上内容能給大家帶來幫助。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

健康秋季皮膚幹燥如何補水
1、首先如果是身體皮膚幹燥比較幹燥，可以用些身體乳來護膚，如果是臉部皮膚很幹燥，适當的使用補水面膜。... 2023-07-08
健康血脂高最怕三種水果
1、桑葚中含有鞣酸、蘋果酸及維生素B1、維生素B2、維生素C、胡蘿蔔素及亞油酸等營養物質，具有生津止... 2023-07-08
健康晚上洗頭好嗎
1、其實如果有時間，晚上洗頭是不好的，最好是在中午洗頭。因為晚上洗頭達不到洗頭的效果。如果我們在晚上... 2023-07-08
健康補鋅的食物有哪些水果
1、寶寶的補鋅水果其實是有很多的，例如蘋果、梨、酸棗、杏、香蕉、鮮棗、黑棗、草莓、檸檬、橘、桃、柿子... 2023-07-08
健康哪種牛奶最好
1、推薦選擇純牛奶或者鮮牛奶，它的配料表裡面隻有牛乳，沒有任何其他的配料。2、對于有乳糖不耐受，也就... 2023-07-08
健康山楂上火嗎
1、山楂屬于中性，食用以後不會上火但也不能去火，山楂味酸性甘，可健脾消積，使胃裡的油性食物不會因囤積... 2023-07-08
健康如何能深度睡眠
1、對于睡眠不佳的患者，首先要有規律的作息時間。在白天可以适當的增加一些室外運動，中午可以進行一個短... 2023-07-08
健康桃花的藥用功效與作用有哪些
1、桃花有利水、活血、通便功效。治聞水腫、肢氣、痰飲積滞、二便不利。沖泡法：桃花适量、蜂蜜适量、沸水... 2023-07-08
健康王船山最有價值的著作是哪些
1、王夫之（王船山）一生著述甚豐,其中以《讀通鑒論》、《宋論》為其代表之作。2、王夫之（1619年1... 2023-07-08
健康枸杞大棗泡水正确方法
1、枸杞紅棗泡水喝時可以先報3到5克的枸杞，喝5到6個紅棗，放在茶杯中，然後放入溫熱的開水，認真沖洗... 2023-07-08
健康鐵線草烏魚湯怎麼做最有營養
1、食材：蔥2根，生姜6片，鐵線草烏魚一條。2、鐵線草烏魚洗淨切塊，生姜切片，蔥切成蔥花。3、熱油小... 2023-07-08
健康吃什麼補肝
1、魚類：适當吃些鲈魚、鯉魚、鲫魚、黃魚等魚類，不但能夠提供大量的優質蛋白質，還有補肝腎、健脾胃的功... 2023-07-08
健康 1650和1660區别大嗎
1、1650相當于3930k的馬甲；1660相當于3960x的馬甲。2、1660默認頻率高0.1，玩... 2023-07-08
健康百合的功效與作用禁忌
1、百合的功效與作用：百合中含黏液質，具有潤燥清熱作用，中醫常用百合幹治療肺燥或肺熱咳嗽等症狀；百合... 2023-07-08
健康吃松子的副作用
1、松子是堅果炒貨，适當吃沒事，吃太多可能會上火。2、松子含有高熱量和高脂肪，如果吃多了容易導緻體内... 2023-07-08
健康羊肉是熱性還是涼性
1、羊肉屬于熱性。2、羊肉性味：味甘、性溫。3、羊肉，性溫。羊肉有山羊肉、綿羊肉、野羊肉之分。古時稱... 2023-07-08
健康九味羌活的功效與作用
1、九味羌活丸，中成藥名。為解表劑，具有疏風解表，散寒除濕。功效。用于外感風寒挾濕導緻的惡寒發熱無汗... 2023-07-08
健康産後減肥的最有效方法
1、呼吸運動仰卧，兩臂放在後腦，深呼吸，使内髒牽向上方，而使腹壁下陷，然後将氣呼出。2、舉腿運動仰卧... 2023-07-08
健康雞炖什麼補氣血不上火
1、由于雞肉性溫，因此炖出來的湯有溫補氣血的功效，一些熱性體質者和多了就容易出現上火的情況，因此建議... 2023-07-08
健康卡賓達樹皮的功效與作用
1、功效：刺激性欲，有助于男性的雄性能力。2、拉卡賓達樹皮直接作用于男性腦下垂體，激發自體荷爾蒙分泌... 2023-07-08
健康益生菌一般吃多長時間
1、益生菌主要是補充腸道的正常菌群，這些益生菌進入腸道當中會很快的繁殖分裂，并且逐漸起作用。2、如果... 2023-07-08
健康姜的功效與作用
1、生姜皮性辛涼，治皮膚浮腫，行皮水；生姜汁辛溫，辛散胃寒力量強，多用于嘔吐；幹姜辛溫，溫中煽動寒，... 2023-07-08
健康辣木籽的功效與作用
1、辣木籽的功效與作用（1）吃辣木籽是可以起到提升五髒之氣的功效。因為吃辣木籽對我們促進内髒的健康是... 2023-07-08
健康注射新冠疫苗後多久可以再次注射
1、至少間隔14天，接種部位為上臂的三角肌，如果随意調整免疫程序的話可能會影響到疫苗的安全性、有效性... 2023-07-08
健康陳皮泡水
1、陳皮泡茶具有潤肺健脾、化痰止咳、順氣、止渴的功效，是男女老幼皆可飲用的茶品。您可以泡上一杯陳皮茶... 2023-07-08
健康如何産後減肥
1、産後不能立即減肥，但是可以做一些準備活動。剛生完孩子，身體很虛弱，是不能減肥的，而如果進行母乳喂... 2023-07-08
健康究竟腹部兩側疼痛是怎麼回事
1、急性炎症引起的左下腹隐痛:包括急性子宮内膜炎、急性輸卵管卵巢炎、盆腔腹膜炎及急性盆腔蜂窩組織炎等... 2023-07-08
健康和喝酒的人接吻會怎樣
1、可能導緻過敏反應，或者導緻雙硫侖樣反應的了，需要注意一點，另外，就建議少量飲酒，因為長期的飲酒，... 2023-07-08
健康枸杞和菊花泡水的作用與功效
1、枸杞和菊花是最常用的泡水飲用藥物，枸杞具有滋陰的作用，菊花則有明目、清熱的作用。2、對于部分長期... 2023-07-08
健康為何不近女色能長壽
1、睾丸酮常被描述為一種雄性激素。而雄性激素能促進合成代謝，或者增強肌肉、加速新陳代謝。2、睾丸酮可... 2023-07-08

tft每日頭條

> 健康

> 減肥三明治的做法

減肥三明治的做法

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注