維生素a對于人體是有很多的好處的,當平時使用的護膚品裡面含有一定量的維生素a以後,會發現皮膚的抗氧化能力能夠明顯的提高,尤其是對于曬傷等會有很好的修複作用。一般在食物裡面也會含有一定量的維生素A,下面,小編來介紹維生素對于人的一些具體的好處。
維生素A--修複細胞維生素A是第一種被科學家發現的維生素,來源包括肝髒、胡蘿蔔、綠葉蔬菜、乳制品等。
維生素A的抗氧化功能不僅能治療因曬傷而出現的紅腫,還可保護肌膚,預防衰老,而其另外一個主要功能是調節表皮層的細胞分化,促進細胞的新陳代謝,所以當出現了粉刺、斑點、暗瘡或疤痕時,維生素A是良好的皮膚修複劑。
此外,維生素A亦能促進骨膠原及彈性蛋白的生長,從而令皮膚的彈性增強,亦能加強鎖水功效。
但要注意的是,過量攝取維生素A可能會引起中毒,而孕婦亦不宜多用含維生素A的護膚品。
維生素B群--肌膚健康之源維生素B群屬于一群水溶性的維生素,來源包括乳制品、綠葉蔬菜、谷麥及肝髒等。
能改善及影響皮膚的維生素B包括:
維生素B3:能促進細胞的血液循環,預防及修補陽光對皮膚造成的傷害,缺乏維生素B3能引起曬後出現的皮膚炎,以及角質粗糙或黑斑等情況,但過量攝取則會引起皮膚短暫性發紅及痕癢。
因此,尤其是在夏天的時候,選擇護膚品的時候,最好是可以選擇含有一定量維生素的産品,這樣,會使得皮膚更加健康,尤其是對于容易出現有痤瘡,粉刺,容易曬傷等等肌膚問題的朋友來說,維生素的含量會顯得更加有好處。
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