産後頭痛3原因中醫教你按摩緩解疼痛-tft每日頭條

産後頭痛3原因中醫教你按摩緩解疼痛

母嬰更新时间:2025-12-18 05:03:04

　　女人在坐月子期間會出現各種身體不适，偏頭痛就是其中之一，這會對孕婦的生活、身體、哺乳造成一定的影響。下面告訴你産後頭痛怎麼辦？

　　産後頭痛是怎麼回事？

　　産後失血過多，氣血不足，血不養腦，或體虛受寒，寒邪客腦，或瘀血人絡，阻滞腦絡而緻。

　　1、血虛

　　産後失血過多，氣血不足，腦髓空虛，血不養腦，而緻頭痛。

　　2、血瘀

　　産後惡露不下，瘀血上沖，腦絡受阻，血行不暢而緻頭痛。

　　3、寒邪

　　産後将息失宜，冒風受寒，寒邪客腦而緻頭痛。

　　西醫認為很可能是因荷爾蒙分泌水平的改變而引起的。還有一種可能是，如果在分娩時采用了硬膜外腔分娩鎮痛或脊椎穿刺，也會引起劇烈頭痛。

　　中醫教你如何按摩緩解頭痛

　　中醫學認為，頭為“諸陽之會、百脈所通”，既有經絡相連，又有眼、耳、鼻、口諸竅。内外相通的許多疾病的症候都反應到頭部。頭痛的病因不同，症狀各異，輕者頭部不适或脹痛，有時疼痛局限于某部位；重者頭痛頭暈，甚至頭部脹痛如裂。按摩天柱穴和太沖穴可疏經活絡，頭痛症狀減輕或消失。

　　天柱穴位置：後發際5分，第一頸椎棘突下旁開1.3寸，斜方肌外緣凹陷中。

　　指按法：坐姿，兩手交叉拇指分别按住穴位處。先按右穴，然後按左穴，頭部向左稍傾，呼氣并數1、2，漸漸用力，數3時強按穴位，吸氣并數4、5、6，身體放松，頭部恢複原位。

　　注意：頭部向一方傾斜時，指按另一方的穴位。

　　指擦法：坐姿，用雙手拇指在天柱穴上下5厘米左右，呼氣并慢慢擦揉天柱穴。

　　左右天柱穴先做指按法一次，再做指擦法一次，即一回。重複動作3-6回。

　　太沖穴位置：足背第一、二趾縫上2寸凹陷中。

　　指按法：坐姿，右腳搭在椅子上，右手中指垂直按住穴位處，呼氣并數1、2，漸漸用力，數3時強按穴位，吸氣并數4、5、6，身體放松。

　　指擦法：坐姿，用右手拇指在右腳太沖穴上、下3厘米左右，從腳前部向腳根部，呼氣并慢慢擦揉。

　　指按法一次，指擦法一次，即一回。左右腳穴位各做3-6回。

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