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陽痿患者如何才能挺起來

生活更新时间:2024-08-13 16:19:10

男性朋友，如果出現陽痿這種疾病的話，會嚴重挫傷男人的自尊心。如何能夠治好這種疾病，如何能夠讓陽痿患者聽起來是一個非常關鍵的問題，那麼下面的文章中介紹了幾種方法，相信幫助陽痿患者能夠挺起來，隻要經常練習，效果還是比較好的。我們看看是哪些方法吧。

(1)姿勢可選擇下列之一：①自然盤坐。兩小腿交叉，足掌向外，臀部着地，兩大腿置于兩小腿之上，頭頸軀幹端正，臀部稍向後以便含胸，頸部肌肉放松，頭微前傾，雙眼輕閉，兩上肢自然下垂，雙手十指上下互握，也可将一手置于另一手心上，放在小腹前之大腿上。②單盤坐。兩腿盤坐，左小腿置于右小腿之上，左足背貼于右大腿下，足心向上。不必采取某種固定姿勢，可完全根據自身所處環境練功。

陽痿患者如何才能挺起來（陽痿患者如何才能挺起來）1

(2)呼吸要求用鼻呼吸，舌頭舐上腭，但鼻孔通氣不良者也可張口輔助呼吸，呼吸有三種方法：①靜呼吸法。又叫自然呼吸法，不要求練功者改變原來的呼吸方式，任其自然呼吸。②深呼吸法。吸氣時胸腹有隆起現象，練習時要逐漸呼吸做得深長，達到細而又勻的程度。③逆呼吸法。吸氣時胸部擴張，腹部向裡收;呼氣時胸部回縮，腹部往外凸，練時要由淺入深，逐步鍛煉，掌握自然，不能勉強。

(3)意守意守是指集中精神，排除雜念，達到入靜的目的。①意守湧泉。練功開始先呼氣，注意以意領氣，從會陰慢慢降到大腿、膝關節、小腿、腳心湧泉穴。②意守命門。練功開始，以意領氣，從湧泉穴開始，配合吸氣，經小腿、膝關節、大腿到會陰，最後到丹田部位，稍停頓後，再以意領氣下降到湧泉穴，周而複始，久練可使命門充實，強壯性功能。

以上介紹了幾種治療陽痿的方法，如果在生活中經常練習的話，對于治療這種疾病的效果還是非常不錯的，另外我們要保持良好的心情，心情愉快的話，對于緩解疾病，也是有一定的幫助的，另外在營養方面，一定要搭配合理，持之以恒的練習，那麼就可以遠離這種疾病了。

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