懷孕是可以吃苦瓜的，但是要适量。因為苦瓜含有奎甯，是有抗生育的表現，如果每天把苦瓜當飯吃，要小心流産！懷孕的婦女很怕熱，苦瓜是涼性的食物，夏天适當吃能清除火氣，不容易便秘上火。對于血糖高的孕婦，還可以降血糖，對自己和寶寶都有好處呢。苦瓜能提升味覺，夏天食欲不振的孕媽食用提升食欲，改善腸胃消化功能。但孕婦要控制好進食量，過猶不及。
1.苦瓜内含有奎甯，奎甯會刺激子宮收縮，引起流産。所以有人主張，孕婦不宜吃苦瓜。雖然奎甯在苦瓜中的含量很少，孕婦适量吃點并無無礙，但是，為了慎重起見，孕婦還是少吃苦瓜。
2.很多人都知道，苦瓜營養價值極高，含有多種營養成分，富含維生素B1，具有預防和治療腳氣病，維持心髒正常功能，促進乳汁分泌和增進食欲等作用。苦瓜所含的維生素C是菜瓜、絲瓜的10～20倍，具有預防壞血病，保護細胞膜，解毒，防止動脈粥樣硬化，抗癌，提高機體應激能力，預防感冒，保護心髒等作用。苦瓜中含有類似胰島素的物質多肽-P，有降低血糖的作用。
奎甯在苦瓜裡的含量很低，隻有大量食用才會對胎兒有影響，懷孕時适當吃點苦瓜時沒有大礙的。苦瓜含有很高的維生素c對預防感冒、保護心髒很有效。懷孕的婦女很容易攝入過多的熱量對胎兒很不好的，苦瓜可以降低膽固醇和血糖值，是非常好的保健養生食品。
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2023-07-19
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