秋季氣候幹燥、環境濕度小有關，如果這時又不注意養護頭發，則很容易出現各種頭發的問題。為此，小編下面就教大家五招擺脫秀發煩惱。

　　秋季頭發養護第一招：基本洗護

　　有些人覺得頭發不能洗太多，洗得越多，對發質的傷害就越大。其實這種說法也不是很不科學，頭發清潔不到位，容易導緻頭發污垢油脂堆積，為各種菌群的繁殖提供了條件，從而更加容易出現脫發、頭皮屑增多等各種問題。所以，養護秀發，首先要注意頭發的清潔。

　　洗發時，要根據自己的發質選擇适合自己的洗發水，水溫不宜太燙，以人體溫度相近為宜，洗發的時候

　　請按藥品說明書或者在藥師指導下購買和使用。

　　用指腹輕輕地均勻地按摩整個頭皮，這樣可以刺激頭部血液循環，改善皮脂分泌，從而利于生發、固發和為頭發提供滋潤并增加光澤。頭發洗幹淨後，可在發根上塗抹一些焗油膏，再戴上浴帽，讓頭發可以最大限度地吸收焗油膏中的各種營養成分，從而讓秀發變得更加有彈性、光澤。

　　洗完頭發後，盡量少用吹風筒吹幹頭發，否則很容易破壞毛發組織，使頭發變得脆弱，可以用吸水的毛巾将頭發包住，輕輕擰幹水分，但不要大力地去搓揉它，以免損傷發質，如果必須要用吹風筒将頭發吹幹時，也盡量使用微冷風，熱風容易破壞毛發組織，損傷頭皮，次數多了容易使頭發失去光澤和彈性，甚至變黃變枯。

　　秋季頭發養護第二招：頭皮按摩

　　頭皮上有豐富的穴位，按摩時可以促進其血液循環，有利于頭發的新陳代謝，促進秀發的生長。所以除了洗發時按摩頭皮外，每天睡前或早上起來後，也可以給頭皮做個按摩。

　　按摩時需要用指腹，力度要适宜。另外，秋天氣候幹燥，頭發靜電也比較多，建議梳頭時選用木梳或牛角梳，盡量少用塑料梳子，以免摩擦時産生靜電而對頭發造成傷害。

　　秋季頭發養護第三招：頭發也需防曬

　　有些人覺得秋天陽光沒那麼強烈，因此，對防曬就開始松懈下來，對頭發的防曬更是忽視。其實，在秋季，紫外線依然還是存在的，再加上秋高氣爽，空氣稀薄，如果不注意做好防曬，更容易對頭發造成損害。

　　所以，秋季外出時也要注意做好防曬，戴上帽子或撐一把傘。

　　秋季頭發養護第四招：飲食調理

　　中醫認為“腎其華在發”，所以，若肝腎兩虛氣血不足，就容易出現脫發、頭發幹枯分叉等現象。對一些氣血虧虛的女性來說，可以在中醫師的指導下調理氣血、調補脾胃。在平時的膳食中，應注意多吃新鮮蔬菜、水果、豆類及含蛋白豐富的食物，以滿足頭發生長的需要。

　　除此之外，“肺主毛發”，肺也與人的皮膚和毛發功能狀态密切相關，一旦肺氣虛則衛外不足，導緻毛發不固，而秋燥易耗人體陰血，導緻肌膚毛發失去滋潤，出現血虛風燥而脫發，所以在秋季還可多吃一些滋陰潤肺的食品，如芝麻、蜂蜜、銀耳、核桃、百合粥等。少吃辛辣刺激和油膩的食物，因為這些食物容易刺激毛囊導緻油脂過多分泌，容易造成頭皮脂溢性皮炎和毛囊炎，間接導緻脫發的發生。

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