困擾孕媽媽們的4大肚子難題
懷孕期間,孕媽媽會感到各種不适應,而孕媽媽的肚子就會最先遭殃。肚子一發現問題,孕媽媽就會一直嚷嚷着肚子痛,因此,懷孕注意事項中,孕媽要首先關注肚子不适,因為肚子不适,不僅僅隻有痛,還有其他情況。讓小編跟孕媽媽們一起揭開肚子不适的謎團懷孕期間,孕媽媽會感到各種不适應,而孕媽媽的肚子就會最先遭殃。肚子一發現問題,孕媽媽就會一直嚷嚷着肚子痛,因此,懷孕注意事項中,孕媽要首先關注肚子不适,因為肚子不适,不僅僅隻有痛,還有其他情況。讓小編跟孕媽媽們一起揭開肚子不适的謎團吧!
肚子疼要及時就醫
肚子疼是懷孕初期症狀之一,不少孕媽媽都會在懷孕初期肚子疼,甚至還有在懷孕初期肚子疼出血的現象出現。這是懷孕初期孕媽媽常見的身體反應,一般由于妊娠反應引起的是生理性的肚子疼,無需治療和做其他特殊處理。
三種情況,造成孕媽媽懷孕初期肚子疼。
1、肌肉、韌帶、血管和其他身體内部器官帶來的壓力。懷孕後時候你會感覺肚子一天天大起來,然後皮膚就有一種緊繃的感覺。如果你很愛運動,那麼在遠足後或打乒乓球後會感到腹部隐隐的牽拉痛,跟平常的胃痛差不多。
因此,孕媽媽有些不适感也不奇怪,特别是你的中下腹部。小編建議,如果孕媽媽換一種姿勢,或是學會放松,懷孕肚子痛大多都會得以緩解。
2、子宮增大刺激骨骼。有些孕媽媽因子宮增大不斷刺激肋骨下緣,可引起肋骨鈍痛或因恥骨聯合松弛分離而疼痛,甚至導緻活動受限。小編建議,孕媽媽不必擔心多卧床休息就可緩解。卧床休息時,孕媽媽可通過左側卧位睡來緩解疼痛。
3、宮外孕、子宮附件疾病等病理原因
當懷孕初期肚子痛比較明顯和難忍的時候,孕媽應該去醫院檢查檢查以排除宮外孕,再進一步做全面的身體檢查,以排除其他子宮附件疾病。
孕激素令你肚子發脹
胎寶寶一天一天地在孕媽媽肚子裡長大,而孕媽咪的子宮也漸漸變大。懷孕12周後,孕媽媽子宮升入腹腔,随着寶寶的長大,子宮繼續增大,将胃推向上方;腸管則被推向上方及兩側。此外,胎盤分泌大量性激素,其中孕激素可使胃腸道蠕動減弱,延緩了胃内容物的排空時間,因此一般的準媽媽都感覺到上腹部有飽脹感。
腸蠕動減弱使糞便在大腸中停留的時間延長,水分逐漸被吸收,糞便幹結而便秘。便秘又進一步影響腸道功能,加重腹脹。 由于便秘和增大的子宮對直腸的壓迫及性激素對胃腸道的作用,直腸靜脈的回流受阻,因此孕媽媽容易發生痔瘡,原來就患痔瘡的準媽媽孕期時症狀還會加重。
如果孕媽媽孕期肚子脹,建議孕媽可以這樣做。
1、建立每天定時排便的好習慣。
2、增加每天的活動量,比如增加每天散步的次數和延長每次散步的時間。
3、多飲水,以利于腸蠕動,防止糞便幹結。多吃蔬菜、水果及含豐富纖維素的食品。懷孕中晚期,大約是懷孕6個月後,孕媽媽應該少食多餐,每次都不要吃得太飽,這樣可以減輕腹部飽脹的感覺。
4、孕媽媽千萬不要在懷孕期間自作主張吃瀉藥。
肚子硬不一定就懷上兒子
很多準媽媽在懷孕後期肚子都會發硬。迷信的人會認為,肚子發硬,胎寶寶一定會是兒子。其實這是錯誤的。
大多數健康的孕媽媽在孕晚期感覺肚子發緊是非常正常的,因為這是子宮收縮引起的反應。肚子發緊時一般感覺不到痛,有時是輕微的像月經痛的感覺,每次都十分短暫,大約不到1分鐘。不過,肚子發硬,經常在準媽媽勞累後頻繁發生。小編建議孕媽媽在孕晚期不要過度勞累,要注意休息,保持睡眠喔。
如果臨近分娩時(在預産期前3周内,即進入足月妊娠了),感覺有規律的肚子發緊,而且這種情況反複出現,很可能意味着真正的陣痛(臨産)即将來臨。
最簡單的區分這種肚子發緊和陣痛的辦法是:如果宮縮每次持續至少1分鐘,間隔5分鐘或更短的時間,這樣的情形持續至少1個小時,那麼這就是分娩前的陣痛了,應該馬上去醫院。
妊娠紋的出現導緻肚子發癢
懷孕晚期,孕媽媽的肚子會發生很多意想不到的狀況。尤其是肚子發癢。其實,胎寶寶在肚子開始長大的時候肚皮就會癢了,因為前幾個月沒有太明顯的變化應該不會出現這種現象。肚子發癢,也有可能是因為孕媽媽穿的衣服刺激到肚皮。小編建議,孕媽媽盡量要穿棉質的内衣,注意好個人的衛生。
另外一種情況是愛美的孕媽媽最不願意發生的,那就是妊娠紋的出現。因為随着胎寶寶日漸成長,孕媽媽腹部皮膚随着子宮增大而撐起,進一步導緻皮膚真層斷裂而出現妊娠紋。妊娠紋出現的過程中,孕媽媽的肚子就會發癢。
孕媽媽要預防妊娠紋,有三點建議。
1、均衡飲食:懷孕期間應補充豐富的維生素及礦物質。而由于膠原纖維本身是蛋白質所構成,所以可以多攝取含豐富蛋白質的食物。避免攝取太油、甜食、太鹹的食物。
2、體重增長:在懷孕時體重增長的幅度上,每個月的體重增加不宜超過2公斤,整個懷孕過程中應控制在11至14公斤。
3、增強皮膚彈性:在懷孕期間要避免攝取過多的甜食及油炸食品,改善皮膚的膚質,幫助皮膚增強彈性。飲食調理、運動是增加皮膚彈性很重要的兩種方法。另外,從懷孕初期開始,孕媽媽可選擇适合體質的乳液、橄榄油,按摩霜,在身體較易出現妊娠紋的部位(大腿,肚子,屁股),勤加按摩擦拭,以增加皮膚、肌肉的彈性以及血流的順暢。保持肌膚的彈性,對後期肌肉适應體重增加有明顯作用。
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