内衣繃太緊肌肉缺氧腰酸背痛-tft每日頭條

内衣繃太緊肌肉缺氧腰酸背痛

健康更新时间:2024-10-01 18:22:31

　　女性上班族經常感覺腰酸背痛嗎？當心是穿錯内衣惹的禍！複健科醫師提醒，女性挑選内衣時應注意尺寸，避免為了擠出豐滿的感覺而穿太緊，造成身體血液循環不良、肌肉缺氧、局部萎縮，長期下來易導緻腰酸背痛。

　　彰化基督教醫院鹿基分院複健科醫師劉真真表示，内衣的主要功能在支撐和維持乳房，一旦穿着不合身，沈重的乳房容易受地心引力而下垂，背部肌肉被迫拉長、往前，甚至導緻脊椎前彎、駝背的情況，長期下來就會有腰酸背痛的情況。

　　除了美觀考量之外，多數女性購買内衣時會先考量尺寸，但有些女性為展現豐滿的胸型，會特地購買小一号罩杯，擠出宛如深壑的性感乳溝。其實，内衣若穿得太小件或太緊，容易壓迫胸腔，造成呼吸不順，影響血液循環，造成肌肉缺氧和局部萎縮的情況，長時間下來會導緻肌肉酸痛。

　　這樣的情況特别容易出現在乳癌患者身上，經手術切除的患部淋巴循環本來就差，若内衣又穿得太緊、太小，更容易造成淋巴回流受阻而水腫，進而出現疼痛和不适。

　　若是選擇大一号的内衣，對于胸部小的女性不會造成太大負擔，但若是大胸部的女性，則可能因支撐力不足，造成身體不自覺往前而駝背和姿勢不良，進而引發腰椎勞損。

　　劉真真醫師表示，若要預防内衣所引發的酸痛困擾，建議女性選購前一定要試穿，不讓鋼圈或缺乏彈性的内衣過于緊貼身體，選擇大小适中的尺寸，若有大小奶的情況，可以胸部大的一邊為基準，較小的一邊則以墊子輔助。

　　内衣肩帶不可以太細，以免壓力過度集中在肩頸局部，引發酸痛和不适；肩帶也要避免選用不透氣、無彈性的材質，以免引發皮膚過敏。背後扣帶和側邊帶的寬度也應注意不要太小，寬者較能穩定肌肉群，分散壓力，以減緩不适。

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