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寶寶吃什麼補鋅

母嬰更新时间:2025-04-04 10:11:00

　　當媽媽的當然都是很關心自己的小孩，在飲食方面當然也希望小孩子能夠多吃點補充營養和微量元素，但是吃什麼可不一定都能夠滿足每天孩子身體的所需哦，在這方面并也不能夠準确及時給孩子補充營養。因此，就有很多媽媽開始擔心，寶寶缺鋅可要吃什麼來補充好呢。

　　寶寶缺鋅不僅會導緻發育不良，容易産生厭食的行為，而且還會導緻免疫功能低下。所以媽媽們更是要注意在日常生活中要給寶寶保證各項營養的均衡，下面我們來看下補鋅的方法。

　　孩子缺鋅怎麼補，可以通過食療。

　　兒童缺鋅可通過以下四種食療方法彌補：

　　1、吃三豆粥，取綠豆、黑豆和赤豆适量，再加少許米洗淨後同煮，煮爛後加入糖或鹽便可食用。

　　2、吃豬胰泥。将豬胰髒洗淨切開後，用刀轉刮成泥狀，再加入少量油，鹽，生粉和味精等調味品拌和後，蒸熟即可食用。

　　3、吃果子糊，将栗子肉研成粉末，再用栗子粉适量加水及及糖，或加入少許米粒煮成稀糊狀即可食用。

　　4、吃蘋果泥或是喝蘋果汁。将蘋果用水洗淨削皮，再用湯匙輕輕将蘋果刮成泥便成蘋果泥，也可以蒸熱後再食用，如再用水煎煮取汁便成蘋果汁。此外，大豆牛肉，牛乳和各種魚類食品含鋅也很豐富，也可以讓缺鋅兒童适當吃一些。而且要少給孩子吃反複加工、過于精制的食品。

　　孩子補鋅，像以上介紹的四種食療方法是我們常見的食療方法的很少一部分而已，寶寶缺鋅就要注意根據制作方法來給寶寶食用了，一般效果是比較明顯的，所以媽媽們在照顧寶寶的時候較早發現以及補充及時也是很重要的哦。

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