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三歲幼兒早餐有哪些

母嬰 更新时间:2025-01-20 00:03:38

  對于家中有三歲幼兒的寶媽來說,不妨來了解下三歲幼兒早餐哦!這樣的話,寶寶的飲食才會更加的合理,吸收的營養也會更加的全面,那麼三歲幼兒早餐怎麼做呢?三歲幼兒早餐有哪些呢?接下來,本文就為大家介紹四款三歲幼兒早餐做法,僅供大家參考。

  一、果仁玉米粥

  材料:花生米、核桃仁、黑白芝麻、玉米面、白糖、葡萄幹各适量。

  做法:

  1、将花生米、核桃仁、黑白芝麻炒熟研成碎末。

  2、将水放入鍋内,細玉米面用溫水調勻,水開後,将調好的玉米面放入鍋中攪勻,再開鍋時即成玉米面糊糊,然後将少量白糖、葡萄幹和事先備好的碎果仁倒入攪勻,稍滾即成。

  二、雞蛋肉松三明治

  材料:雞蛋1個、黃瓜1/4根、面包4片、火腿2片、肉松适量。

  做法:

  1、将雞蛋煎熟(煎時要少放油)。黃瓜切薄片,加少許鹽、糖、醋,腌10分鐘,瀝幹水分。

  2、在面包上撒一層肉松,蓋上一片面包,将煎蛋放在上面,再擺上黃瓜片,蓋上一片面包,擺上火腿片,蓋上另一片面包,對角切。

  三、果仁黑芝麻粥

  材料:熟的黑芝麻、花生仁、核桃仁、松仁、桃仁等果仁(可依喜好添加),冰糖,牛奶200毫升。

  做法:

  1、把黑芝麻和所有果仁倒入攪拌機中打成果仁黑芝麻碎。

  2、把果仁黑芝麻碎、牛奶和少量大米一起,加入清水大火煮開後轉小火熬煮20分鐘左右,直至濃稠加入冰糖即可。

  四、蒜香面包

  材料:法式長棍面包或面包片,大蒜,黃油,幹洋香菜末(可用小蔥替代)。

  做法:

  1、法式長棍面包斜切成厚片。

  2、大蒜去皮、洗淨、搗碎。

  3、黃油在室溫中軟化或在微波爐中化掉,再加入鹽、蒜茸、幹洋香菜末(或小蔥末)拌勻成黃油香蒜醬。

  4、将黃油香蒜醬均勻抹在面包上,放入烤箱中烤3分鐘(也可放入微波爐中低火加熱2分鐘)。

  上面介紹的這四款三歲幼兒早餐不僅制作簡單,還很有營養哦!所以寶媽們不妨試試上面介紹的這些三歲幼兒早餐做法哦!都是非常不錯的呢!當然啦!關于三歲幼兒早餐遠遠不止上面介紹的這些,在此就不一一介紹了。寶媽們在制作三歲幼兒早餐的時候,也不要太拘泥于這些做法,可以有自己的創新哦!

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