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日常五招呵護子宮

健康更新时间:2025-01-20 22:49:06

　　日常五招呵護子宮

　　據調查顯示，每5個育齡女性當中就有1個患有子宮肌瘤，你是那健康的五分之四，還是在懵懂之中，就忽然發現自己的子宮已經住進了“意外房客”對于這高達百分之二十的“中獎率”，你該拿它怎麼辦任何病症的防治都從預防開始，下面，小編給你五個日常的護理方法，讓你在日常生活中注意關愛子宮，呵護子宮健康。

　　1、合理飲食。

　　目前醫學上認為子宮肌瘤和雌激素水平高有很大關系。因此婦女應該多吃含蛋白質、維生素豐富的食物。而桂圓、紅棗、阿膠、蜂王漿等熱性、凝血性和含激素高的食品，應合理的選擇，避免過多食用。

　　2、愉悅情緒。

　　心情愉快是非常重要的事情，壓力過多、經常緊張、情緒抑郁的女性容易促使雌激素分泌量增多，且作用加強，有時可持續幾個月，甚至幾年，這也是子宮肌瘤産生的重要原因。

　　3、避孕。

　　流産手術的方法就是要刮宮，對子宮的影響和刺激是不可避免的。據研究，人工流産次數多可能會導緻子宮肌瘤。所以，當你們還不打算生育下一代時，避孕功課要做好。

　　4、順其自然做母親。

　　妊娠、生産是調理體内激素水平的好方法。婦科醫生常建議女性适齡孕育。懷孕時，子宮受雌激素、孕激素的影響會發生一次完整的變化，相當于一次系統重組。

　　這樣一來，原來可能的激素分泌紊亂等不穩定因素都被重新調理正常了，也就減少了一些激素依賴性疾病的發生率，子宮肌瘤就是其中之一。有研究表明，女性一生中如果有一次完整的孕育過程，能夠增加10年的免疫力，而這種免疫力主要針對婦科腫瘤。

　　5、性，和諧的性。

　　正常的性刺激，可促進神經内分泌正常進行，使人體激素正常、良好地分泌。很少做愛或性過多，容易引起激素水平分泌紊亂，導緻盆腔慢性充血，誘發子宮肌瘤。

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