新研究發現，睡覺時開燈的兒童或者生物鐘自然睡眠模式受人造光線幹擾的人，患癌症的可能性比平凡人要大。原因是人造光線對人體的破壞性影響會降低人體降黑素的水平。而降黑素通常會在夜晚增加，其作用是保護細胞免受損傷。

　　開燈睡覺寶寶會患白血病？

　　研究職員指出兒童白血病發病率的增多，很可能與夜晚暴露在燈光下有關。

　　假如孩子怕黑，你會給他在床頭留一盞燈，這看來似乎很溫馨的畫面，實際上卻蘊含了不健康的生活習慣，床頭的燈光不僅會影響孩子的睡眠質量，而且會影響他的視力發育，給他今後的生活帶來很大的不便。很多研究證實，幼兒睡覺時開燈會成倍增加罹患近視的幾率。

　　科學家們研究發現，任何人工光源都會産生一種微妙的光壓力，這種光壓力的長期存在，會使人、尤其是嬰幼兒表現得躁動不安、情緒不甯，以緻難于成眠。同時，讓寶寶久在燈光下睡覺，進而影響網狀激活系統，就會使他們每次睡眠的時間縮短，睡眠深度變淺而輕易驚醒。

　　此外，寶寶長久在燈光下睡眠，對孩子的視力發育大大不利;睡眠時熄燈，意義就在于使眼球和睫狀肌獲得充分的休息，長期暴露在燈光下睡覺，光線對眼睛的刺激會持續不斷，眼球和睫狀肌便不能得到充分的休息。這對于嬰幼兒來說，極易造成視網膜的損害，影響其視力的正常發育。

　　避免這樣的狀況

　　年輕的父母或許會說，我們的孩子經常不能好好進睡，他怕黑，而且我們在同一個房間裡，孩子睡覺的時候，大人往往還在活動，開燈有時候是不得已的。我們建議從以下幾個方面進手，看看能不能避免這樣的狀況：

　　1、孩子怕黑

　　請回憶一下家裡有沒有人曾經利用黑夜的恐怖氣氛來威脅孩子進睡(比如家裡的老人和保姆對孩子說，假如再不好好睡覺，鬼就來抓你走，你再也看不到爸爸媽媽了)。這是造成孩子懼怕黑夜的一個很普遍的原因。解決的方法是，帶孩子在月光下散步，告訴他黑夜很安詳很美麗，在孩子睡覺時把他最喜歡的玩具熊和布娃娃放在枕邊，把孩子的被角掖好，最後拉上窗簾、熄燈。

　　2、孩子還不願進睡

　　不要大吼強迫孩子睡覺，假如時間還早，可以給孩子講些故事，條件是，故事講完了，就得乖乖地熄燈睡覺。記住，不要講恐怖故事。

　　3、假如父母和孩子在同一個房間

　　不要讓光源對着孩子，盡量使用小台燈，更不要看電視，即便是把音量放到最低。假如可以的話，在睡床與光源之間，用隔屏或布簾加以遮擋。

　　在這種情況下，父母應該陪伴孩子到他再次睡着為止，甚至可以和他睡一個晚上，而不要利用開着的台燈來為孩子驅趕噩夢。

　　為了寶寶的健康成長，你千萬不要貪圖省事，讓燈光來陪伴他進睡。

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