寶寶頭發黃 原來是缺鋅

　　前幾天新聞報道一女士帶着女兒去醫院接受微量元素檢查，才知道女兒頭發枯黃是因為孩子缺鋅，這幾年的“補鈣工作”都做錯了。

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　　鋅鐵寶寶們體内鋅鐵正常值 ：鋅 (參考值58、0---100、0)

　　缺鐵還是缺鋅不要盲目給孩子補充，最好去醫院做一下微量元素的測試。

　　嬰兒缺鋅的症狀及原因揭秘

　　缺鋅的症狀是：厭食，挑食，頭發稀、黃、軟，皮膚粗糙、多動。睡眠不好,愛哭愛鬧

　　如果這個孩子在生長發育方面身高體重明顯低于同齡兒童，這是缺鋅的表現。其他也還有反複的口腔潰瘍容易發生呼吸道感染，如果沒有缺鋅的表現何以不用補，隻是在飲食上注意一些，一歲的孩子吃一些含鋅的東西比較好。

　　嬰兒缺鋅的症狀：食欲減退、兒童生長受阻、皮膚改變、味覺減退、兒童性發育遲緩、行為異常(異食癖)。

　　寶寶缺鋅6大表現

　　1、消化功能減退主要表現為食欲不振。缺鋅會影響舌黏膜的功能，從而使味覺敏感度下降，就使寶貝容易厭食，有的還會出現異食癖，比如喜歡吃泥土、煤渣等。

　　2、反複出現口腔潰瘍缺鋅的寶貝經常口腔裡長潰瘍，或者舌苔上出現一片片舌黏膜剝脫，就類似地圖狀，被稱為地圖舌。

　　3、生長發育變慢鋅是人體代謝必需微量元素之一，一旦缺乏就會影響細胞代謝，妨礙生長激素軸的功能。由此，導緻生長發育受到影響，使寶貝身材矮小。

　　4、免疫功能降低缺鋅會損害細胞的免疫功能，使寶貝容易患感染性疾病，比如經常發生上呼吸道感染或支氣管肺炎等。

　　5、智能發育落後缺鋅會使腦細胞中的DNA和蛋白合成發生障礙，從而影響寶貝的智能發育。

　　6、化驗檢查鋅水平低缺鋅的寶貝，血清鋅往往在11、47umol/L以下。

　　哪些寶寶易缺鋅呢?

　　根據國内外兒科醫學研究的結果，有幾類孩子屬于容易缺鋅的高危人群，應列為補鋅的重點對象：

　　1、母親在懷孕期間攝入鋅不足的孩子：孕婦的血鋅水平維持在89、4毫克/分升左右。

　　如果孕婦的一日三餐中缺乏含鋅的食品，勢必會影響胎兒對鋅的利用，使體内貯備的鋅過早被應用，這樣的孩子出生後就容易出現缺鋅症狀。

　　2、早産兒：如果孩子不能在母體内孕育足夠的時間而提前出生，就容易失去在母體内貯備鋅元素的黃金時間(一般是在孕末期的最後1個月)，造成先天不足。

　　3、非母乳喂養的孩子：母乳中含鋅量大大超過普通牛奶，更重要的是其吸收率高達42%，這是任何非母乳食品都不能比的。

　　4、過分偏食的孩子：有些“素食者”，從小拒絕吃任何肉類、蛋類、奶類及其制品，這樣非常容易缺鋅，因此，應從小就培養良好的飲食習慣，不偏食，不挑食。

　　5、過分好動的孩子：不少孩子尤其是男孩子，過分好動，經常出汗甚至大汗淋漓，而汗水也是人體排鋅的渠道之一。據測定，一天中大汗淋漓可丢失鋅1、3毫克。

　　6、罹患佝偻病的孩子：這些孩子因治療疾病需要而服用鈣制劑，而體内鈣水平升高後就會抑制腸道對鋅的吸收。同時，因為這樣的患兒食欲也相對較差，食物中的鋅攝入減少，很容易發生缺鋅。

　　7、一些特殊情況下的孩子：土壤含鋅過低，使當地農産品缺鋅;孩子的消化吸收功能不良，一些疾病、藥物如四環素等與鋅結成難溶的複合物妨礙吸收。

　　如何預防缺鋅?

　　補鋅以食補為佳，最好的方法是多吃動物肝髒、瘦肉、蛋黃和魚類等富含鋅的食物。同時要注意以下幾個方面的問題：

　　1、不要盲目食用補鋅的保健品：對于不缺鋅的孩子來說，額外補充有可能造成體内鋅過量，從而引發代謝紊亂，出現嘔吐、頭痛、腹瀉、抽搐等症狀，并可能損傷大腦神經元，導緻記憶力下降。同時，體内鋅含量過高，可能會抑制機體對鐵和銅的吸收，并引起缺鐵性貧血。因此，應在醫生的指導下合理使用補鋅的保健品。

　　2、謹防藥物幹擾：不少藥物可以幹擾補鋅的結果，如四環素可與鋅結合成絡合物，維生素C則與鋅結合成不溶性複合物，類似藥物還有青黴胺、葉酸等。補鋅時應盡量避免使用這些藥物。

　　3、食品要精細：韭菜、竹筍、燕麥等粗纖維多，麸糖及谷物胚芽含植酸鹽多，而粗纖維及植酸鹽均可阻礙鋅的吸收，故補鋅期間的食譜更适當精細些。

　　4、莫忘補充鈣與鐵：研究表明，補鋅的同時補充鈣與鐵兩種礦物元素，可促進鋅的吸收與利用，以加快機體恢複，因為三種元素有協同作用。對于缺鋅嚴重的孩子來講，應在醫生的指導下合理使用補鋅的。

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