很多的女性朋友發現自己四肢總是比較的冰涼，而且有時候又覺得手腳發熱等問題，出現這種情況的時候，當然是需要注重了解原因的，因為身體不管存在哪一些異常，都可能是受到一些疾病的影響，如果我們忽略科學的治療和解決，對健康是不利的，所以需要了解原因正确治療。
中醫認為，手腳冰涼主要有兩種原因，一種是因為身體陽氣虛衰，不能溫煦人體，特别是處于四肢末端的手腳就更得不到陽氣的溫煦，因此會出現全身怕冷，而手腳尤為嚴重的現象。這種情況下應多吃一些性屬溫熱的食品，如牛、羊、狗、雞肉，大蒜、生姜、洋蔥、山藥、桂圓等，以提高機體耐寒力。症狀嚴重的可服用金匮腎氣丸，以補腎溫陽。另一種情況是身體本身的陽氣并不虛衰，但由于氣血運行不暢，導緻身體的陽氣淤滞，不能到達手腳，也會出現手腳發涼的情況。需要注意的是，這種情況的人隻是手腳發涼，但身體的軀幹部分是不怕冷的。這種情況下應加強運動，尤其是久坐或久站的人，更要多做手足和腰部的活動，以加強血液循環。也可多食用一些具有行氣活血、疏肝解郁作用的食物，如山楂、玫瑰花、黃花菜、金橘等。
手腳心發熱大多是陰虛内熱造成的。有這種症狀的人往往還會伴有眼睛幹澀，口幹咽燥，總想喝水，皮膚幹燥，經常大便幹結，容易失眠，性情急躁等症狀。這種情況下應多吃一些綠豆、冬瓜、黑芝麻、瘦豬肉、鴨肉等甘涼滋潤之品，少吃羊肉、韭菜、辣椒、葵花子等溫燥之品。症狀嚴重的可服用六味地黃丸，以滋陰補腎。需要注意的是，3歲以下的嬰幼兒，如出現手腳心發熱現象，同時伴有口臭、不想吃飯、流口水、睡眠不安等症狀，多是由于食積造成的。有些家長為了給孩子補充營養，總是給孩子吃一些高脂肪、高蛋白、高熱量等不易消化的食物，會加重小兒的脾胃負擔，造成飲食停滞、積久化熱，出現手足心熱、腹部發熱、腹脹的現象。這種情況下應讓孩子适量飲食，少吃膨化食品，多吃新鮮水果、時令蔬菜及易消化的食物，如症狀嚴重則需到醫院就診。
從上文内容介紹我們會發現，有的時候手腳冰冷或者是發熱等現象，可能是虛弱貧血造成，所以當然應該注意掌握和了解，有效的調理和解決方法，如果你發現自己也受到這種問題的影響，可以采取上面所介紹的這些，正确的應對和調理方法。
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