陰莖鍛煉操改善男子性能力
國内有學者借鑒祖國學倡導的強腎功法,專門制定了一套陰莖鍛煉操,據稱如果堅持練習,能夠改善男子的性能力。
1、強化陰莖反應:早上勃起時,到廁所小便前,用手指輕壓距離陰莖前端的1/3處,把陰莖往下按,如此陰莖會接近挺立狀态,然後用指尖貼在陰莖上,感覺它的反應,一面緊閉肛門,一面把陰莖往上推。重複此動作,大概做1分鐘。
2、摩揉睾丸:将雙手搓熱,先用右手握住兩竄九,使右側宰九位于手掌心,左側睾丸位于拇指、食指及中指羅紋面上,然後輕輕揉動。向右轉30-50次,再向左轉30到50次,以略有酸脹感而無痛為度。然後再以左手如上法輕輕揉按。
亦可用摩法作,即先用一手拉緊陰囊。固定外腎,用另一手掌心處置于睾丸上,而後輕輕摩擦以宰丸微熱為度。此法又名“兜囊外腎”法。
3、下腹部摩擦:臨睡前,将一隻手放在臍下恥骨上小腹部位,另一隻手放腰上,然後一面按住腰,一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦,以自覺腹部溫熱感為度。
4、大腿根部按摩:臨睡前,将兩手放于兩側大腿根部,以掌沿斜方向輕輕按摩36次,可每周按摩一次,對增強性欲,提高精力有一定作用。
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