拍手操完整?葉素勉每天晚上的7:30-8:30，同安西池小區衛生宿舍樓旁的龍眼樹下，燈火通明，歌聲飄揚一群大媽正熱火朝天做操呢清脆的拍掌聲，整齊劃一的動作，英姿飒爽，吸引不少路人駐足觀看，接下來我們就來聊聊關于拍手操完整?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

拍手操完整

葉素勉

每天晚上的7:30-8:30，同安西池小區衛生宿舍樓旁的龍眼樹下，燈火通明，歌聲飄揚。一群大媽正熱火朝天做操呢。清脆的拍掌聲，整齊劃一的動作，英姿飒爽，吸引不少路人駐足觀看。

去年夏末的一天，退休的老王拿來一台平闆電腦到小區的龍眼樹下播放錄像，老王告訴大家這叫“念佛拍手操”。看完後，我的想法是:有意思，簡單易學，既能娛樂，又能鍛煉身體，何樂而不為？

可還少了一個老師，正當我們一籌莫展時，我的同鄉小葉——一個時尚美麗的姑娘毛遂自薦，要教我們練操。于是，一群大媽相約每天晚上都到龍眼樹下的小廣場練操。

念佛拍手操的歌詞隻有一句“南無阿彌陀佛”，相當于口令:一——二——三——四——，抑揚頓挫，循環播放着，曲調舒緩平和，動作簡單易學，我們一邊放松身心地吟唱着“南無阿彌陀佛”，一邊做着動作。剛學做操時，每做一個動作，老師都要先示範，說明動作要領，然後背對大家練操，好讓大家模仿。大媽們認真地聆聽着，像小學生一樣專心緻志地向老師學習。可是，我們畢竟大多數都是婆婆級的女人，一位大媽在做“向上舉”動作時，手老舉不高舉不直，模樣像敗兵做投降狀，讓人忍俊不禁。她也很在乎地說:呵呵，我就是來流汗的，不要笑我咯。老師在上面喊道:“集中精神，跟上節奏。”不知不覺中，拍手操已即将結束。我早已汗流浃背，氣喘籲籲。再看看大家，額頭上都布滿了汗珠。

随着音樂響起，大家又開始搖頭晃腦，蹦蹦跳跳、扭扭轉轉。龍眼樹下，微風輕拂，綠葉搖曳。附近花壇含笑花的香味讓人心曠神怡。我不喝自醉，飄飄然，完全沉浸在這從容淡定、和諧歡樂的氛圍中，仿佛超脫凡世……這就是拍手操的神奇功效。讓人遠離喧嚣，沒有煩惱。

啊，拍手操，想不愛你還真不容易！每次練操結束，我沒有馬上離開，還會就一些比較難的動作請教老師。回家後還對着鏡子做操，揣摩某個操節的做法，拿捏每個動作的分寸，力求做得既準确又有美感，老伴見了調侃打趣說:“禮校啦！禮校啦！（你瘋了你瘋了）”。

一分耕耘一分收獲，自從練了拍手操，效果是顯而易見的，如今我的體重降低了，體質變好了，煩惱少了，快樂多了，還因此結交了不少操友。現在，我每天傍晚都早早地煮晚飯，吃飯，洗好碗筷就提早十多分鐘下樓，幫忙打掃廣場上的落葉，或幫着拿音響等。 現在，參加拍手操的人數已經增至百人了。

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