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甯可餓點也别吃夜宵

健康 更新时间:2025-02-08 13:58:28

  近日,日本的醫學專家對30~40歲年齡組的人進行飲食狀況研究發現,在胃癌患者中,晚餐時間無規律者占38.4%。

  胃黏膜是覆蓋在胃全部内表面的一層組織,含有不同的分泌腺體,是一個複雜的分泌器官,但胃黏膜上皮細胞的壽命很短,約2~3天就要更新再生一次,而這一再生修複過程一般是在夜間胃腸道休息時進行的。如果經常在夜間進餐,胃腸道在這段時間内也就不能很好地休息和調整,胃黏膜的再生和修複就不能順利地進行。

  此外,吃過夜宵再睡眠時,食物較長時間在胃内停留,可促進胃液大量分泌,對胃黏膜造成長時間的刺激,久而久之,導緻胃黏膜糜爛、潰瘍,抵抗力減弱。如果食物中含有緻癌物質,如油炸、燒烤、煎制等食品,長時間滞留在胃中,更易對胃黏膜造成不良影響,進而導緻胃癌。

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