女性吃這些玉米食譜防衰老
女性攝取玉米可有助于美容及讓皮膚更細膩的功效，同時也可以延緩老化，甚至有抑制皺紋産生之作用。長期服用玉米，也可以降血脂及降低血清膽固醇。
下面，給大家推薦幾款玉米養顔食譜。
玉米濃湯
原料：玉米粒，黃油，牛奶，面粉，高湯。
做法：
1、炒鍋加熱，放入黃油将其融化；
2、放入少許面粉小火翻炒，待面粉炒出香味後倒入高湯，迅速攪拌，并用中火煮開；
3、倒入牛奶，煮至濃稠，然後過濾掉沒化開的面粉顆粒；
4、玉米粒加入适量高湯，一起放入攪拌機中打成糊狀；
5、将過濾好的牛奶濃湯倒回鍋中，再倒入剛剛攪打好的玉米糊，煮開，最後加入少許鹽和胡椒粉調味即可。
枸杞雞汁玉米羹
原料：嫩玉米粒50-100克，枸杞子15克，雞蛋一個，雞湯适量。
做法：
1、将嫩玉米粒蒸熟爛或壓爛；
2、然後放入雞湯中煮透；
3、放入枸杞子再煮5分鐘，勾澱粉，用蛋花，調味後即可食用。
紅豆玉米糕
原料：玉米粉，紅小豆，西米，白糖，熟豬油等各适量。
做法：
1、将紅小豆中的雜質挑幹淨，用水清洗幹淨，放在鍋内加入适量的水，用大火将紅小豆燒開後，改用小火焖至熟，加入白糖煮至完全溶化；
2、西米洗幹淨後，放在水中浸透，加上做好的紅小豆湯中，邊加邊攪拌，直到西米完全透明為止；
3、将玉米粉放在碗裡加水調好後，慢慢加入紅小豆湯中，邊煮邊攪拌，煮到有彈性時停火；
4、取一個幹淨的長方盆，内壁塗上油，将煮好的紅小豆玉米粉糊放在蒸鍋中，用大火蒸半個小時左右取出晾涼；
5、将涼透的玉米糕扣在幹淨的案闆上，先切成長條，再改切成塊或是片，放在盤中就可以食用。
怎樣挑玉米？
挑選玉米時，最好選七八成熟的，太嫩，水分太多；太老，其中的澱粉增加，蛋白質減少。
挑選玉米，可以用手掐一下，有漿且顔色較白，可以蒸或煮着吃，口感和營養最好。漿太多的則太嫩；如不出漿，就說明玉米老了。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
